本帖最后由 fridatan 于 30-4-2015 03:51 PM 编辑
正确坐月子
过后第二个演讲者是中医师，不过那天他分享的如何正确坐月子有点快，而且很多资料都可以在网上找到，我就没有多记录了。
补文： 虽然记录不多，趁有时间和精力，再来继续写一点点好了。 那天那位医师讲的有点快，所以没有抄很多，尤其是每周可以吃什么的，太多了，而且市面上也很多月子料理书籍，所以就完全没有抄。 过后在余仁生那边拿的坐月调补好的小册子里发现类似的资料，就和大家分享好了。
第一周：活血化瘀、排除恶露、驱风祛寒，促伤口愈合 * 可以喝生化汤 * 吃苏合丸（1-12天） * 不可以吃菇类，除了黑木耳 * 可以喝：党参红枣茶、生姜红糖
第二周：益气养血、促母乳分泌、温补助子宫恢复 * 可以喝：党参红枣茶、四枣茶
第三周：滋补元气、强筋壮腰、促进体力复元 * 可以使用绑腹带 * 注意坐姿 * 多吃钙 * 可以喝：党参红枣茶、红枣桂圆茶、姜米茶、红豆沙
第四周：增强体力、恢复元气、益智健体、美容养颜 * 吃白凤丸 * 可以喝：党参红枣茶、红枣枸杞茶、黑芝麻糊
如果怕燥热，吃姜时记得去皮。
过后余仁生的职员也介绍了他们家的党参红枣茶还有黑糖姜母茶。老公在试喝姜母茶时，只喝了一口，就倒给我喝了，哈哈哈。他不喜欢姜味拉，其实我也不是很喜欢，不过坐月子，还是没办法逃过吃姜的啦。。 介绍完他们家的产品，也当然分享了2种可以在月子时喝的保健茶饮：
姜米茶 糙米 1kg 姜（去皮） 300g
* 用慢火把糙米和姜炒干后，储存在干躁瓶罐里。 * 每天可以用 1-2 汤匙，加 500-1000ml 热水泡服。 * 可以加红糖增加口感。
四枣茶 南枣 20g 黑枣 50g 红枣 50g 蜜枣 80g
* 把枣类放入锅中，倒入1500ml 水，浸泡至软后，再煮 30-45 分钟。
- 所有水量可以依据个人喜好而定。 - 药材、枣类最好是浸差不多2小时过后才连浸泡的水一起煮。
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其实那天除了余仁生自己的"小摊位"，还有东方日报和 cellsafe的sales在那边宣传。
当其中一位cellsafe的sales过来想要跟老公做个survey的时候，老公拒绝的，所以就没有拿到他们的赠品。
不过另一个sales 在refreshment的时候过来和我聊几句，就送了这个给我。
这个就是讲座后给的礼袋，里面有buds organic的小礼盒（里面有3小枝装的head to toe cleanser、infant cream还有nappy cream），还有pureen的小食具礼盒、杂志、还有两瓶余仁生的cordyceps
这个环保酵素是要走前，老公随手放些钱进那个捐款箱里，工作人员拿一枝给我们的。
上完课，老公兴致勃勃地说要去看戏，也好，趁皮皮出来前，还是赶紧去戏院看看，不然以后应该都有排没得去咯。。
当然是看最近最火红的 Avengers: Age of Ultron，还好还来得及买到couple seat。
去到gurney plaza,见时间还早，就去burger king吃晚餐。觉得burger king已经不是很行了，汉堡又小，连那个包汉堡的纸也有很重的蜡味。。恐怕没有下次了。。。
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发表于 30-4-2015 12:59 PM
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