Penang International Triathlon & Duathlon (PgiTD 2015) !!! 报名幸运抽奖#53楼

jogawei

一年一度的槟城三项大赛又来了！！！
听说很快满额的，所以就开贴先，哈哈

官方网站：http://www.penangtri.com/

neymar

不会那么快的啦， 少少要一个礼拜才满。

jogawei

neymar 发表于 4-11-2014 05:52 PM
不会那么快的啦， 少少要一个礼拜才满。

听讲三项报名一开始就会爆满了
不过我参加二项罢了应该不用担心
去年的报告让我看了热血沸腾啊

tamiya

收山赛，完成了就不参赛了。。。

penguintcc

tamiya 发表于 4-11-2014 06:28 PM
收山赛，完成了就不参赛了。。。

收山.....

都没参到三项就收山了，可惜可惜

neymar

我记得第一二天比较多人报名， 过后就慢下来了。 印象中好像duathalon比较吃香。 而且我有几位朋友去年被水母叮， 今年不玩水咯。
话说回来这种本来就是游骑跑。 跑了又跑好像没什么过瘾， 而且只要跑步强就赢完了。 joga兄应该好好考虑三项！

jogawei

tamiya 发表于 4-11-2014 06:28 PM
收山赛，完成了就不参赛了。。。

有没有哦
@penguintcc   哥有打算参加吗？？

jogawei

neymar 发表于 4-11-2014 07:01 PM
我记得第一二天比较多人报名， 过后就慢下来了。 印象中好像duathalon比较吃香。 而且我有几位朋友去年被水 ...

叫我小弟好了
三项就直接不用考虑，因为目前的我完全不识水性
明年想开始学游泳，要找师父了

tamiya

penguintcc 发表于 4-11-2014 06:42 PM
收山.....

都没参到三项就收山了，可惜可惜

呵呵，三项参加过了，在2011年波徳森的，带小红参加的啊。。。

所以不可惜了啊。

tehky

tamiya 发表于 4-11-2014 07:53 PM
呵呵，三项参加过了，在2011年波徳森的，带小红参加的啊。。。

所以不可惜了啊。

明年三项等你的出现咯，大米版主

cyban

有怡保的朋友们有兴趣吗？
大家一起参加，一起训练, 有兴趣的吗？
我主要是二项而已！

tamiya

tehky 发表于 4-11-2014 08:20 PM
明年三项等你的出现咯，大米版主

两项吧？要三项咩？三项迟开始，所以一半就太阳热晒了。。。

两项早开始，回来的时候还不会太热。。。

tehky

tamiya 发表于 4-11-2014 09:11 PM
两项吧？要三项咩？三项迟开始，所以一半就太阳热晒了。。。

两项早开始，回来的时候还不会太热。。。 ...

就怕这样的2项过瘾不到你咯，你还是进3项好啦~~

tamiya

tehky 发表于 4-11-2014 09:15 PM
就怕这样的2项过瘾不到你咯，你还是进3项好啦~~

呵呵，两项比三项累。没关系。几时再吃饭？

wnk708

嗨嗨嗨，我也刚刚骑脚车，也想去参加二项赛（想参加三项的，但不是很会游。）
还有我想问大家，MTB可以参加吗？

jogawei

今天早上起来才发现二项的第一个跑增加了2km，看来3小时无望了

jogawei

wnk708 发表于 4-11-2014 11:38 PM
嗨嗨嗨，我也刚刚骑脚车，也想去参加二项赛（想参加三项的，但不是很会游。）
还有我想问大家，MTB可以参加 ...

应该可以吧，分分钟都可能会割过 rb 哦，哈哈

tamiya

jogawei 发表于 5-11-2014 08:48 AM
今天早上起来才发现二项的第一个跑增加了2km，看来3小时无望了

今年跑的开始，虽然写5公里，可是我记录到的是6公里多。所以只是调整恢复确实的数字。

我的成绩是3小时19分。用登山车完成。算是在前面20%的人里头了。有一点保留，期待明年可以调整了，进步一些。

所以，两项要三个小时，不是不可能，只是要有一定的能耐和实力。

故事请看：
http://chinese.cari.com.my/myfor ... age=46#pid117852595

jogawei

tamiya 发表于 5-11-2014 09:13 AM
今年跑的开始，虽然写5公里，可是我记录到的是6公里多。所以只是调整恢复确实的数字。

我的成绩是3小时 ...

只是一个保守估计：

跑步以6分钟/公里为准，跑步两次（总共17公里），就会用了102分钟。。
剩下的78分钟（180-102=78）要骑完40公里，均速需要30km/h啊。。
加上transition time，突发状况等等，我难进3小时的了
把目标设在3小时15分好了

tamiya

jogawei 发表于 5-11-2014 09:30 AM
只是一个保守估计：

跑步以6分钟/公里为准，跑步两次（总共17公里），就会用了102分钟。。

水坝上titikerawang跟sg pinang pantai acheh上titi kerawang的来回12 公里上山，占了全部路程的30%路段，能hit到20km/h?

sg pinang pantai acheh那边的路，有一小段的上坡，能维持30 km/h?

跑步上山，能维持pace 6 min？

只是给你一个大概情况。明年我们一起加油，3小时15分。