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我是木匠

饼干及面包 发表于 10-7-2014 10:59 AM
对于常运动的人，普通的BMI算法不是那么适合。
一个简单的方法评估自己是否肥胖。。。。。。男身体脂肪巴 ...

最近腰围只有30寸。。。

饼干及面包

我是木匠 发表于 10-7-2014 01:51 PM
最近腰围只有30寸。。。

不错哦，应该有6 packs

我是木匠

饼干及面包 发表于 10-7-2014 01:53 PM
不错哦，应该有6 packs

跑的时候就看得清楚，平时诺隐诺现。。

hongchai90

你們的大略真厲害

饼干及面包

我是木匠 发表于 10-7-2014 01:55 PM
跑的时候就看得清楚，平时诺隐诺现。。

你快点自拍几张放上来，给42分哥看看。

我是木匠

饼干及面包 发表于 10-7-2014 01:58 PM
你快点自拍几张放上来，给42分哥看看。

不用了啦。。到时候oatking就看得到了。。很想裸跑

救苦救難搖頭族

今晚有人跑DPC吗？ 830开始 1男2女 足球场的carpark

don_use_me

救苦救難搖頭族 发表于 10-7-2014 02:52 PM
今晚有人跑DPC吗？ 830开始 1男2女 足球场的carpark

我有去
你们跑几k？多快？
我很慢的嘿嘿

救苦救難搖頭族

don_use_me 发表于 10-7-2014 03:07 PM
我有去
你们跑几k？多快？
我很慢的嘿嘿

一般是跑6-7K
爽爽就跑10K
不舒服就马上休息
快就55分钟10公里
慢就70分钟10公里

你可以来 还有慢的Kaki陪你跑

mr2k4

sss333 发表于 10-7-2014 10:41 AM
可先试只穿着袜子跑。。。

這樣的話，每跑一次就要廢掉一雙襪子了吧？

don_use_me

救苦救難搖頭族 发表于 10-7-2014 03:16 PM
一般是跑6-7K
爽爽就跑10K
不舒服就马上休息

好的好的！待会见！

救苦救難搖頭族

don_use_me 发表于 10-7-2014 03:46 PM
好的好的！待会见！

今晚见..........

GaiDanZai

救苦救難搖頭族 发表于 10-7-2014 03:16 PM
一般是跑6-7K
爽爽就跑10K
不舒服就马上休息

能和大大一起练跑，深感荣幸

很高兴认识你

alansmith88

救苦救難搖頭族 发表于 10-7-2014 03:16 PM
一般是跑6-7K
爽爽就跑10K
不舒服就马上休息

太开心了 见到版主真人

limzejin

一起身就看到MH17坠毁

因为纷争而伤害无辜生命。

jiummymok

想问下add 我fb 的nicole cho&jon chong是哪位大大??

倪琦

jiummymok 发表于 18-7-2014 02:07 PM
想问下add 我fb 的nicole cho&jon chong是哪位大大??

Nicole Cho是在下。。。
请多多指教

jiummymok

倪琦 发表于 18-7-2014 03:34 PM
Nicole Cho是在下。。。
请多多指教

对不起，我还以为你是男生。原来是女生来的。还是美女
最近没看到你们写东西了，怎么啦???
没东西分享给我这肥鸟啦

limzejin

上Running Malaysia Magazine 了!

虽然很小，但是值得收藏~

原图

倪琦

jiummymok 发表于 18-7-2014 04:21 PM
对不起，我还以为你是男生。原来是女生来的。还是美女
最近没看到你们写东西了，怎么啦???
没东 ...

做莫每个人都这么说的
明明就是一个女生的名字嘛 呵呵
偶不是什么美女啦，表被照骗仙去了
好吧，既然你这么说我也要努力去po了
不能输给这个帖的楼主了