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frankling 发表于 5-7-2015 07:41 PM 要继续训练啊,有氧无氧都要做。如果没有固定的时间表就先做半小时的无氧比如重量训练,然后继续做有氧比 ...
pcmont 发表于 9-7-2015 01:55 PM 如何才可以恢复18岁的体能恢复能力体态脸庞精神状况 比同龄看起来年轻
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