胸部松弛

junki1987

怎样才能把“奶“变平？
我朋友一直讲说我的胸看起来好像女生的“奶”一样， 就是软软的然后尖出去的，走路起来还会Tan 下 Tan 下，真的很难看啊！！
不管我怎样瘦，就是无法瘦奶那里，所以每次都不敢去游泳和在朋友面前换衣。
我的目标只是要把它变硬，酱走路起来就不会tan 下 tan 下，也不要尖出去就可以了，谁可以教我怎样做？

vicinage

这个话题。。。脸红死我了。你是男的还是女的？？你的NI NI怎样 TAN 下 TAN 下？有没有录像看看？？

茅山大师

害羞去
我想是把胸部练好--上中下内外，而且减脂就能解决你的问题吧

jun23

有没有照片看看？

junki1987

我是男的。我的nini就好像 > 酱 ，因为软软，所以走路时就tan 下 tan 下咯

junki1987

原帖由 茅山大师 于 11-11-2008 07:44 PM 发表
害羞去
我想是把胸部练好--上中下内外，而且减脂就能解决你的问题吧

怎样减脂？我其它部位都可以减，但减来减去就是减不到我的NiNi吧了。

junki1987

没有拍 ，不敢拍 。

origen

你这样用词写字子。。
嗯，每天分三轮用挤奶器挤出５０cc＂奶＂出来，应当可以让＂奶＂瘦下来。。

哈哈，开一个玩笑。。

不懂得你到底是真的是瘦人或者是肥人，瘦人来讲，如果你是可以看到非常明显的排骨的话，还是有这样的＂奶＂（软软的然后尖出去的，走路起来还会Tan 下 Tan 下），说不定的真的是荷尔蒙失调，看看医生比较好。。
另外年纪很大的人，因为肌肉畏缩和皮肤松懈，也会有少许这个现象。。
不过我是觉得你还是属于肥胖的人，减肥做cardio，然后狂热练bench press，fly 等胸部举重练习。。

jun23

你应该每天keep着做掌上压， 对建立胸肌很有效

junki1987

以前的我很肥的， 有80KG，现在我只有63KG而已，不过我还是觉得还是很肥，而且还是有点肚腩和软软的nini。

P/S 我不知道怎样形容它，所以就这样写咯

junki1987

原帖由 jun23 于 11-11-2008 07:58 PM 发表
你应该每天keep着做掌上压， 对建立胸肌很有效

要多少下呢？？？

origen

我猜你也许是diet来减肥的，没有什么练到肌肉，所以才会有松驰的状况，去参考那一些练习胸部肌肉的帖子。。
６３kg的体重适中（假设高度大约在１６８～～１７５cm），不会属于肥胖。
那么就努力地练多一些。。

Best wishes!!!

origen

忘记说，身体脂肪有两种，内脏脂肪和皮下脂肪，一般，任何一种减肥方法（不管是diet或者运动）会先减去内脏脂肪，皮下脂肪是最后和最艰难减去，即使你做非常多的cardio 运动，也不一定会减到一个理想的level（如明显的腹肌。。），增进肌肉量，提高新陈代谢作用，坚持不懈高强度训练（如interval training。。）才有望扔到这最后的脂肪。。

junki1987

对，我是diet减肥的。我168cm,63kg，但是我的样子是baby face 那种的，所以我觉得整体看上来还是有点肥咯。

谢谢你的资料喔！！！！

啊浪

做dumb bell fly 咯。

NetClone

是"男性女乳癥", 應該是荷爾蒙失調吧。。。。
是不是像醬的？

吃太多steriod也會這樣喔。。。不過是可以用整形手術去矯正的。


《醫學小百科》男性女乳症gynecomastia

主要是因為體內的雄性素與雌激素分泌不平衡所致，通常這類因素所引發的男性女乳症還可分為自發性及後天性兩種。自發性的男性女乳症起源於青春期發育時，男性體內的女性荷爾蒙相對增加而造成，大約二至三年後即會慢慢消退，恢復原來的狀態。

男性女乳症的成因與性荷爾蒙或腎上皮質荷爾蒙分泌的失調、肝病、腎衰竭、睪丸惡性腫瘤或是一些腫瘤自分泌症候群(Paraneoplasticsyndrome)有關，服用一些藥物；如毛地黃(digoxin強心劑)、thiazide、aldactone(利尿劑)、女性荷爾蒙、茶葉鹼(theophyllines支氣管擴張劑)、INAH(抗結核藥)、Ca channelblocker(鈣離子阻斷劑，治療高血壓)、ketoconazole(抗黴菌藥)、cimetidine(治療消化性潰瘍)等，也可能會造成男性女乳的副作用。據研究顯示，長期服用大麻的人可能會造成男性女乳症，但抽煙則與此病的形成無明顯的關係。

男性女乳症為良性疾病，並且多可自動緩解，故以找出潛在原因、停用可能導致此病的藥物為主。但對於程度嚴重的病人而言，可使用外科手術來進行縮乳矯正，進行此種手術效果不錯，只需在乳暈緣割開一至兩公分的小傷口，即可切除足夠的乳腺組織，傷口可以肉線縫合，胸部即可恢復男性的平整。

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"Gynecomastia"即男人長出乳房，以食指與拇指掐起乳暈部位，若皮膚厚度超過兩公分，或比腋下皮膚厚，就有可能得了男性女乳症。一般在青春期男生發生率在60-70%，在睪丸增大一兩年內 ，大約 12-15歲，產生乳房增大，且通常有壓痛，一至兩年內自動消失。這主要是因為此時身體產生雄性激素的先驅物質 Androstenedione濃度超過雄性激素 Testosterone 所至，前者易於睪丸外的組織，尤其是脂肪組織中的 Aromatase代謝成雌性激素，進而刺激乳房組織增生。

另外老年人及嬰兒也是好發的一群。初生嬰兒因體內堆積母親的雌性激素；而老年人則因血中雄性激素濃度下降，周邊組織將雄性激素代謝成雌性激素速率增加，且伴隨腦下垂體增加分泌黃體形成素 (LuteinizingHormone；LH) 。據統計，50至69歲的老人產生男性女乳症的盛行率可高達 72%，70歲以後降至47%，這可能是身體脂肪組織含量下降的緣故。

以上這些生理性男性女乳症通常不需任何處理，但在老年人發現有局部不規則、固定性硬塊，甚至出現出血性乳頭分泌物、潰瘍，硬塊不對稱且位置離開乳頭，腋下出現淋巴結，則須懷疑男性乳癌之可能。男性乳癌佔乳癌患者 1%左右，但並無任何證據顯示男性女乳症與男性乳癌有任何關聯。

除了以上生理性的男性女乳症以外，其他造成男性女乳症的可能因素如下：
壹、體內雌性激素過高
　　1. 睪丸因素：
　　　a. 真性陰陽人
　　　b. 睪丸腫瘤
　　2. 非睪丸因素：
　　　a. 皮膚上有巨型色素性痣
　　　b. 腎上腺皮質瘤
　　　c. 肺癌
　　　d. 肝癌
　　3. 內分泌腺疾病，如甲狀腺功能異常
　　4. 肝硬化
　　5. 營養失調

貳、體內雄性激素過低
　　1. 年老
　　2. 低雄性激素狀態 (hypogonadism) ：
　　　a. 原發性：如 Klinefelter Syndrome (XXY)，Reifenstein Syndrome(XY)，Kallmann Syndrome (Genito-Olfactory Dysplasia；Familial Deficiencyof Leutinizing Hormone Releasing Factor)，ACTH Deficiency。
　　　b. 續發性：如睪丸受傷、發炎，隱睪丸，輻射傷害，陰束水腫，精索靜脈曲張等。
　　　c. 腎衰竭。
參、藥物
　　一些治療心臟病藥物 (digitalis毛地黃，verapamil，amiodarone)，利尿劑(lasix，spirolactone)，治療高血壓藥物 (nifedipine)，抗癲癇藥物 (phenytoin)，精神科用藥(valium，TCA三環抑鬱劑)，治療胃十二指腸潰瘍藥 (cimetidine)，抗結核病藥物 (INH)，氣喘用藥(theophylline)，巴金森症用藥 (methyldopa)，化學治療藥物(methotrexate，vincristine)，抗黴菌藥物 (ketoconazole)，海洛因 (heroin)等。

肆、全身性疾病合併自發性男性女乳症
　　1. 肺病
　　2. 胸壁創傷
　　3. 焦慮
　　4. AIDS後天免疫不全症候群　　　

http://www.ricksilverman.com/gyno_faqs.html

p/s: 這些都是男的



[ 本帖最后由 NetClone 于 12-11-2008 03:42 PM 编辑 ]

junki1987

别吓我啦 。
我觉得可能是我以前很肥，然后只是靠diet减肥而没有运动，所以造成胸部有松驰的状况而且我的體內雄性荷爾蒙偏高的。

茅山大师

楼主你是哪一个。。不会是第二张吧。。。

junki1987

没有喔，没有一个跟我一样。

togetherwe

原帖由 NetClone 于 12-11-2008 03:36 PM 发表
是"男性女乳癥", 應該是荷爾蒙失調吧。。。。
是不是像醬的？

吃太多steriod也會這樣喔。。。不過是可以用整形手術去矯正的。


《醫學小百科》男性女乳症gynecomastia

主要是因為體內的雄性素與雌激素分泌 ...

有刺青的,第一排第四个和第二排第四个很不错啊，不用看医生动手术啦
胸型很像我去的一个gym练到最厉害的一个人，也有去参加比赛的。