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【JB跑步团】欢迎有兴趣跑步者加入....

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发表于 9-12-2009 02:53 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 jie84 于 5-6-2012 01:44 PM 编辑

更多专业跑步资料可以上www. 跑步论坛 .com
有兴趣的网友不要再迟疑,快来报到...
现在就去准备你的跑步鞋...
随同大家一起踏上马拉松征途~
享受另一种感动....



JB跑友名单:
jie84 (教练 )
︻$▅▅▆▆▇◤ (助教 )
乱乱布(康乐组长  )
害羞鬼
a12388
亲爱的
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若冉
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ycc8338
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追命
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参与人数 1积分 +250 收起 理由
来自亚庇的成 + 250 JB团加油~加少少分以示鼓励~

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 楼主| 发表于 9-12-2009 02:53 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 jie84 于 5-6-2012 01:43 PM 编辑

本帖最后由 jie84 于 15-6-2010 03:38 PM 编辑





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跑区:
setia indah 公园
1:追命
mutiara rini 公园
1:yatami (劳勿仔)



------------------------------------------------------------------------


来临赛事布告板:

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 楼主| 发表于 9-12-2009 02:53 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 jie84 于 5-6-2012 01:43 PM 编辑




tmn pelangi indah
一圈1.8km

我通常park在这里(上)或里面(下)










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发表于 9-12-2009 02:55 PM | 显示全部楼层
加油加油加油! 身為團長之一支持你
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发表于 9-12-2009 02:55 PM | 显示全部楼层
下次稱為團長好像比隊長好聽
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 楼主| 发表于 9-12-2009 02:58 PM | 显示全部楼层
下次稱為團長好像比隊長好聽
chaucky 发表于 9-12-2009 02:55 PM



   
没有咯...我是直接叫教练
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发表于 9-12-2009 03:01 PM | 显示全部楼层
没有咯...我是直接叫教练
jie84 发表于 9-12-2009 14:58


是的..教練.請指導我跑進4小時。
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发表于 9-12-2009 03:26 PM | 显示全部楼层
恭喜jb团的成立,下次你就有双身份了,教练兼队长!
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 楼主| 发表于 9-12-2009 03:51 PM | 显示全部楼层
是的..教練.請指導我跑進4小時。
chaucky 发表于 9-12-2009 03:01 PM

要cut你的timing,首先是要cut 你的weight
太重跑起来很吃力,也比别人容易受伤...




恭喜jb团的成立,下次你就有双身份了,教练兼队长!
kltan84 发表于 9-12-2009 03:26 PM


哈....
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发表于 9-12-2009 03:51 PM | 显示全部楼层
恭喜恭喜,JB CARI Runners 开张
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发表于 9-12-2009 03:57 PM | 显示全部楼层
嘩,要通知新山市民才行。
先恭禧行!
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发表于 9-12-2009 04:15 PM | 显示全部楼层
恭喜恭喜,开张

可是作么刀螂‘嫁’过去你那边了???
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 楼主| 发表于 9-12-2009 04:15 PM | 显示全部楼层
恭喜恭喜,JB CARI Runners 开张
eugene_chan 发表于 9-12-2009 03:51 PM


谢谢,过去帮我push够够力...



嘩,要通知新山市民才行。
先恭禧行!
Labis737 发表于 9-12-2009 03:57 PM

谢谢蜡笔大哥....
记得过去放点"毒"哦
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发表于 9-12-2009 04:16 PM | 显示全部楼层
恭喜开张!先加两位教练各250分以示鼓励~
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发表于 9-12-2009 04:21 PM | 显示全部楼层
恭喜你成立了JB团.. 。教练,请问有什么秘诀让你能跑进自己这么好的成绩呢? 可以和我们分享吗?
(我们都以你为目标了)
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 楼主| 发表于 9-12-2009 04:22 PM | 显示全部楼层
恭喜恭喜,开张

可是作么刀螂‘嫁’过去你那边了???
squareeight 发表于 9-12-2009 04:15 PM


他常会下来jb跑sales...
有时会一起练,他这次功力大进....我们这些jb runner多少有点功劳的
   


恭喜开张!先加两位教练各250分以示鼓励~
来自亚庇的成 发表于 9-12-2009 04:16 PM

谢谢版主....
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发表于 9-12-2009 04:25 PM | 显示全部楼层
他常会下来jb跑sales...
有时会一起练,他这次功力大进....我们这些jb runner多少有点功劳的
   ...
jie84 发表于 9-12-2009 04:22 PM



    "功力大进....我们这些jb runner多少有点功劳的"...
听到酱我都想去JB了
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发表于 9-12-2009 04:25 PM | 显示全部楼层
恭喜JB跑步团的成立,可喜可贺,加油!
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发表于 9-12-2009 04:26 PM | 显示全部楼层
恭喜开张!先加两位教练各250分以示鼓励~
来自亚庇的成 发表于 9-12-2009 04:16 PM



    做么KL及PG团的没得加?
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发表于 9-12-2009 04:28 PM | 显示全部楼层
又多一位教练了,恭喜恭喜。
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