常见的催眠误区

mayosk

数绵羊、听音乐、运动劳累……这些传统的“催眠法”真的能够有助于睡眠吗？健康网专家就常见的“睡眠误区”一一解析。

　　“数羊”催眠

　　其实，这跟睡前靠想事情来催眠所陷入的误区是一样的。因为大脑始终得不到充分的休息，一直处于“计算”或“分析”的工作状态，脑垂体等颅内腺体睡眠物质分泌不足，当然就无法产生睡意了。

　　听音乐催眠

　　节奏感强烈、情绪高亢的音乐只会加重大脑负担，造成神经调节不均衡，肯定不利于睡眠质量的提高。当然，这还是因人而异，有些人听轻音乐能帮助入睡。但我不建议失眠者采取这种方法。

　　运动劳累催眠

　　很多人认为，睡前做运动，尽量把自己搞得很累，然后上床就能很快睡着。其实不然。临睡前的过量、剧烈运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。

　　此外，洗热水澡催眠、卧室看电视催眠、开灯睡觉催眠、宵夜催眠都是睡眠的误区。

mayosk

明天就是星期六了...你桌上摆满了凌乱，好多的文件，现在的你可否有心情去处理那些文件吗？
还是在计划着如何好好的渡过接下来的两天呢？
可是如果桌上的文件今天不处理完，
星期一又是blue monday ,
不是更没心情做？
你想知道答案吗？

mayosk

每个人，都是意义的创造者~
你所看到的世界是什么样子，
你所认为的现实，是这个样子，
全都是你自己所给与的意义，而你把它当成"现实" 。

mayosk

纯正的催眠价值


进入催眠之前，先来探讨一下催眠的价值~

催眠的价值是什么？你又认同它的价值是什么？那就要看你内心的价值观是什么了。大致上来说，国外的催眠一直都在与心理治疗息息相关的原则上前进，这也是国外对人类心智的研究和发展更进步的原因之一。
其他地方我不说，在大马，也越来越多人喜欢学习NLP，甚至催眠。
但是用来做什么呢？

以本人浅见，纯正的价值不复在，就是用催眠和NLP散发一些奇奇怪怪的讯息，非常多。
教的人，塑造自己的神魔形象；学的人，心甘情愿成为膜拜粉丝。

找寻纯正的价值，就像人们喜欢买纯正的蜂蜜一样。
为什么会有不纯正的价值？
因为里面隐藏了创造者不纯正的动机，是什么，不需要说破

没有人能够证明该价值纯不纯正，因为相信它的人，就觉得那是最纯正的
大家也可以保留我是否动机纯正，也许我做催眠治疗的动机不纯正，这点留给大家来评论。
但是每个人心中都有一把尺，道德标准人人皆有，邪魔歪道，听起来是蛮刺激的，能不能带你走得远，那是另一回事。

既然大家都能够明白讯息来自每个人的脑袋，那思想就是能量，
当能量转化成不同的讯息来传达时，
接收的人就会受到影响。
无论你承认与否，无论你觉察与否，
其实很多时候只是为了塑造一种崇拜的模式，

每个人都是能量，也能够创造属于自己的能量
把自己缩小，然后去崇拜那个把自己放大的“？ ”
那不就是和你想要学习的催眠、NLP、成功学，都倒退着走吗？

学习，是为了让自己的力量更大，不是丢钱进去让他的口袋更大，
然后给你一些莫名其妙的讯息~


共勉之~

mayosk

压力！压力！
你是如何释放的呢？
运动？K 歌？喝酒？。。。
学了 自我催眠，
你随时随地都可以更有放松,不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。

mayosk

有好的睡眠是很重要的，
如果长期不睡眠或睡眠不足，身体健康肯定受到影响，
轻者精神不振，工作时萎靡不振；
重者免疫功能低下，抵抗力下降，疾病繁衍，甚至危及生命。
学了自我催眠后，除了特别的原因，你都可以轻松的入眠，
达到身心达到最放松和最佳状态！

mayosk

催眠帮助人解除焦虑、让人放松，建立自信、正面的人生，其实许多痛苦都是自己假想出来的，比如在非洲一些古老的部落里，就相信神的存在，而因为某些错误的行为就认为是受到了神的惩罚，而渐渐的情绪低落，觉得自己快要死了，其实这些都是自己在假想的问题。

mayosk

你有面对睡眠的困扰吗？
你有发现到你没信心吗？
你必须上台报告，却心脏跳动加快，开始怯场等等的问题？
你想改变吗?

mayosk

每天有效自我催眠 30 分钟，胜过平常睡眠8小时!

~香港首富　李嘉诚~

mayosk

催眠与医疗

你还记得当生病的时候，是抱着怎样的心情去对待它呢？
是悲观的，还是乐观的？是负面的，还是正面的？是跟自己说：老了、老了、最近老是生病，一定是哪里出了问题，结果越想越不舒服，生活也受到了影响。

同样的病，有些人可以很乐观的去对待它，有些人选择逃避，抑或是一直抱着 难受的情绪去面对。
这都是心态。心态影响状态，状态，影响身心。

朋友的父亲得了癌症，医生说没得救了，回去吧！
朋友一直没把病情告诉她父亲，只跟他说，如果你不想病情再复发，就要对某些食物戒口。
父亲也只好听话。
几年下来， 他父亲的病情受到控制。继续开开心心的过每一天。

这里分享一个医学里非常有名的实例：
1971年，美国一位肿瘤科医生Dr.Carl Simonton, 曾经遇到一位年届61岁，患上喉癌的老病人。那位病人由于难以吞咽，无法进食，导致体重只剩下98磅。对于接受放射线疗法也不见得有很好的效果。
Dr.Carl Simonton 教导这位老病人用以下的方法，来增加他的免疫力：
1）想象着体内的癌细胞
2）想象他身体里的免疫系统和白血球正在消灭癌细胞
这位喉癌患者回到家后开始进行这个观想，每天重复的做，
在观想进行的同时，他能够看到体内的癌细胞被清除，最后只剩下健康的细胞。
几个星期后，这位老病人的肿瘤开始萎缩，放射线治疗也进行得很顺利，没有副作用。
两个月后，他的肿瘤完全消失，身体也康复了。

Dr.Carl Simonton 就此创立了以想象为主的身心疗法，也创办了Simonton Cancer Center.在催眠里，想象就是其中一个重点之一.
通过催眠，身体细胞、免疫系统更健康的暗示，直接进入潜意识，让自愈能力发挥到最大。

还是要提醒各位：有病，先请教医生。


这里要和大家分享的是，除了依赖医疗的同时，还有一个更强大的自我身心疗法，能够提升你的心里状态、促进疗效。身心的自愈效果，往往超乎你的想象。

因为你是自己身心的主人。当身体健康遇到问题的时候，你的信念、态度，和身心状态，扮演着非常关键的角色。

mayosk

催眠并非如一般人想象的那么神秘。

催眠现象在日常生活中无所不在，看电影、听音乐、看电视、玩游戏，

当你沉溺在其中而不自觉地时候，我们可以说那就是催眠状态（潜意识状态）。

催眠大师马修：潜意识不批判的接受任何思想和观念，就是催眠。

所以，相信并完全接受某人说的话，是催眠；

沉迷于网络游戏而忽略外在反应，是催眠；

沉浸并投入在电视剧里的情节，是催眠；

每天对自己说的话，也是催眠。

如果你每天对自己说行，完全不去想如何行、是不是真的行？做起事情来真的也会顺风顺水，不行也得行。

如果天天对自己说不行，即使表面说行，但心里不相信，

就算事情看起来很容易，做的时候也会莫名其妙的多了很多阻碍，自然也多了挫折。

《Your Body Believes Every Word You Say》（你的身体相信你说的每句话）——

你就是自己身心的主人，你的潜意识，会相信你说的每句话，做的每个动作，每个想法，

当你怎么想，当你对自己那个想法和观念坚信不疑的时候，它帮你建立了属于你的价值观，

并且章显在你的生活当中，你怎么思考、怎么说话、怎样的行为表现，就造就出你怎样的人生。

如果拿电脑做比喻，我们的头脑本身就是一部超级电脑，有了这个hardware, 还需要有好的software.

什么是Software? 就是你的思想！

把旧的、不要的 Software uninstall，

把里面的virus 清除、安装anti-virus，

重新编写你要的 Program，然后install 进去你的“超级电脑”。

人类非常的幸运，因为我们总在时代进步的当儿，

发现到对我们有用、有帮助的东西，

催眠，并不是某人“发明”的东西，自有人类开始，它已经存在。

利用催眠，链接我们的潜意识，去体验、发挥它给这个生命带来的种种提升与愉悦的过程。

学习自我催眠——请给自己多点正面的暗示！

共勉之~

mayosk

适当的压力是推动力。。。

但经时间累积这样的紧张感确会渐渐的对身心造成负面的影响，比如生理上的头疼，失眠，心理方面会产生焦虑不安的情绪，等等。。

如果你现在面对的压力已经影响了你的生活，这些压力已经偷走了你愉快，安逸，健康的生活，是时候好好的看待它，要如何释缓你的压力呢？你有该如何采取行动呢？
你想做出改变吗？
请联络:
Email: mind_consulting@hotmail.com

mayosk

温馨提醒：

已收到课程费用，却未报名，请尽快行动，优惠价有效期仅到31/3/2012。

谢谢~

mayosk

奇迹，真的会发生吗？

      如题~奇迹，真的会发生吗？

那就要看你如何看待奇迹，如何相信奇迹了。

The Miracle Man——Morris Goodman

1981年3月10号，是Morris Goodman的人生转捩点。

这一天，他在驾机飞行时突然发生飞机失事——坠机！

被送进医院时，他的脊椎摔断，全身瘫痪，

第一和第二颈椎也受伤了，吞咽功能损坏，无法吃喝；

横隔膜也损坏，不能正常呼吸。

当时，Morris Goodman 只能倚靠呼吸器为生，唯一能够做的，就是眨眼睛~

但是，Morris Goodman觉得，以上所叙述的，只是那些医生和医护人员对他的看法。

他说：那只是他们的看法，他们怎么看我，不重要，重要的是我的想法~

Morris Goodman开始构想出一幅图画，他看到自己变回正常人，走出这家医院。

医护人员告诉他，他将永远无法自己呼吸，必须终生倚靠呼吸器。

但是他开始告诉自己：深呼吸。。。深呼吸。。。慢慢的，他好像发现自己能够呼吸了。

呼吸器被拿走，医生没有办法解释这种状况

接下来，Morris Goodman开始订下一个目标：他要在圣诞节当天，用自己的双脚走出医院！

结果，他真的做到了~

当他被送进医院的那一刻，已经被认定无法自主呼吸和瘫痪。

但是在他的坚持下，竟然能够用自己的双脚站起来走出医院~

他说：我永远都忘不了那一天！

你觉得神奇吗？

奇迹好像到处会发生，但却又好像不可能会发生在你身上——你这样常常翻翻覆覆的想吗？

有的人说，这是意志力，但是意志力，谁没有？

怎样才能断定，意志力要强到什么程度才能够达成目标？

Morris Goodman靠着意志力坚持，意志，是意识的能动作用，

当你有意志力的时候，是因为某种要达到的目标而组织起行为，克服困难的心理过程。

那为何还是有人觉得成功寸步难行？

因为真正强大的力量，不是意志力，而是潜意识。

只有把你要的“程式”（Program）输入进潜意识里，让它自动的产生反应和效果，

力量不止强大，还能够调整身心平衡，在轻松愉快的状态下完成目标。

《秘密》告诉你的是吸引力法则，

它告诉你，只要努力的想，想象。。。想象。。。加上感恩，就能等待你要的回应。

那为什么有的人可以，有的人不可以？而大多数的人，是时好时坏？

因为它忽视了背后真正的原理和操作，

也忽视了，原来每个人都有不同的生活背景和人生经验，

不同的经验，会带来不同的价值观，所以同样一种方法，就只能带来参差不齐的效果~

吸引力法则，其实就和我们人类的大脑机制息息相关，

了解心智的运作和原理，才能够“量身定做”你的吸引力法则

自我催眠——心智管理课程报名请联络：Mind consultingEmail: mind_consulting@hotmail.com

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欧洲某地一书店有三种书积压甚多，就在经理决定削价出售之时，有位员工献了一计，将此书送给总统一本.

过了几天，书店便派人催问总统”看了有何感受?”总统因忙于公务根本无暇看书，只得礼节性地说了一句”此书不错”.

书店如获至宝，马上打出”总统最喜欢看的书”的牌子，很快出售一空.

不久，这家书店又如法炮制，把第二本书送给总统，总统得知上次被人利用，这次没好气地说：”此书糟透啦!”

不料这比上次更管用，人们纷纷抢购，要看看”总统最讨厌的书”究竟是个什么样;

当书店将第三本滞销书拿到总统面前时，这次总统一言不发了.

谁知这又成了最成功的广告----”总统懒得看一眼的书!”至此，多年积压的书全部都兑成了钞票.

由削价书变成畅销书，我们可以发现：

在很多时候，
成功与失败之间只有一步之遥，
说不定转机就在这一刹那，
看你如何去把握了。

mayosk

你要什么？

激励讲师说出来的话，大家都会说

他说的，就是他要的

那是你要的话吗？

那是你真正想要的吗？

很多讲师会告诉你：你如果想要，你就会做得到！你真的想要吗？想要？ 那就一定做得到！

这样的话，我们听过无数次，
       转贴传来传去的成功信念、成功法则、那些有意思的文章，也看了无数次。

但是，你真的知道你要的是什么吗？

你的意识，知道你的潜意识在想什么吗？

意识和潜意识需要配合无间，需要沟通，才能够支持你整个身心，帮助你达成梦想。

现在的你也许意识到，只是读了几篇成功信念、成功法则的文章，不一定能达成你要的。

学习自我催眠，了解、管理你的心智，才能带你走得长远~

你要的是什么？把它完整的传达给你的潜意识，让它帮助你走向成功之路~

共勉之~

mayosk

今天很意外的，收到版主的comment:
有网友投诉楼主没有给予详细的资料
只是想要收取各种学费
暂时关闭帖子
楼主如果觉得不满，可以跟我联系

我们要在这里慎重的澄清：
1）我们是美国催眠师公会NGH和IACT的认证催眠师，NLP Practitioner ，有资格做催眠咨询与教导自我催眠，同时我们也是间合格注册的公司。

2）所有在帖子里询问课程资料，或有关于催眠咨询、心智有关的问题，我们都诚心诚意的回答，如果是关于课程资料，我们都会在pm里给与详细的说明

3)如果有人投诉我们“骗”了他的学费，请那个人拿出证据证明，是否有bank-in slip~请版主给出证据。

4）我们不清楚版主是因为什么证据证明我们“只是为了收取学费，而没有给与详细说明”，我们愿意公开回复的pm, 但是如果实事证明我们没有 “只是为了收取学费，而没有给与详细说明”的话，请版主公开道歉，还我们清白与名誉，谢谢~



Mind Consulting and Coaching 敬上 (JM0618545-V)

另外，请有需要了解自我催眠——心智管理课程资料的朋友们，可以直接联系我们：
Email: mind_consulting@hotmail.com
Facebook: Mind Consulting

mayosk

每个人的生活经验中都有精神紧张状态的体验。

人们主观能体验到的这种状态，往往其紧张程度较高。

那么，怎样才能了解一个人是否处于紧张状态？

紧张状态与常态情况又有何不同？

下列的一系列精神活动与躯体功能方面的变化，可供自我体验时参考。

• 特别警觉。突如其来的微小声音也会引起惊动。
• 激惹性增高。为小事易发脾气，好与人发生口角。
• 无故焦虑、担忧、胆怯。自己也不知究竟怕些什么。
• 易冲动。处理事情任性，轻率，事先不多加思考。
• 想哭，想走开，不愿与人接触。
• 口吃。说话吞吞吐吐，词不达意。
• 注意力不集中，思维杂乱，缺乏头绪。
• 动作增加，坐立不安，小动作较多。
• 神色慌张，笑的不自然。
• 头昏、疲倦、缺乏生活兴趣，觉得周围事物不真切。
• 尿意频数，临时要解大便。
• 心跳、手颤，面部或其他部位肌肉出现突然的抖动。
• 口渴、饮水增加，食欲减退或特别好吃。
• 吸烟量增加，想喝酒，要求服镇静药。
• 失眠、讲梦话，磨牙齿，睡不安神，在床上辗转多动。
• 慢性头痛，颈腰部疼痛。
• 发生工伤与运动、交通事故的倾向性增加。
• 月经不调，停经，停止泌乳。
• 出现神经症、心身疾病甚至精神病。
• 其他
  
  

高度精神紧张与长期持续的紧张状态对人体健康有害，甚至可导致严重疾病。

因为无法放松，将导致身体的能量流失。

人们要充分认识这种危害性。

一旦出现上述的精神活动与躯体功能的变化，就要善于发挥自我控制和调节的潜能，

将自己从紧张状态中解脱出来，维护自己的心身健康。

mayosk

催眠治疗Hypnotherapy

人类自出娘胎以后，就会受到有意识和潜意识的影响，左右日后的行为发展，有些时候能自觉，有时不自觉而已。

很多时候，一些不良讯息或信念，无意中进入潜意识，从而影响我们的行为，形成障碍，限制我们的成长。

美国医学界和医生认为，60%生理性的病痛，源于我们的心智；

压力、紧张和担忧等负面情绪，是人类文化中最大的杀手。

催眠治疗师的角色，是帮助案主(客戶)把那些不良讯息或不好的信念去掉(un-learn)，

重新学习(re-learn)对案主生命有帮助的讯息。

英国医学协会(British Medical Association)及美国医学学会(American Medical Association),

分別在1955年及1958年承认催眠的地位与价值，是一种有有效地疗法。

许多世界級的运动员接受催眠，帮助提升比赛时的状态，展现出最佳的表现。

例如20世纪最佳男高尔夫球员Jack Nicklaus、前世界重量级拳王阿里(Muhammad Ali) 和网球名将Jimmy Connors等。

前美国国家射击代表队在Dr. Milton Erickson的催眠辅导下，赢得历史性的金牌。

接受催眠治疗前的重要事项：

催眠治疗如同所有自然疗法，只适合作为辅助治疗。

接受催眠治疗前，应向催眠师坦诚申报病历，精神病患者、严重病患者（尤其是心脏病与脑部疾病），不适合接受催眠治疗，如有疑问，应该先咨询医生或正规医疗工作者。

催眠治疗师不是医生。

催眠治疗师不作诊断。

催眠治疗师不作医治。

催眠治疗师只作教育和引导。

催眠治疗师不是心理学家。

催眠治疗师只是帮助和促进案主自愈的媒介。所有的人，都有足够的资源完成他/她想要得到的目标。催眠师在引导和“再教育”方面扮演着重要的角色。

mayosk

许多人都专注的拜读和研究不少种类的成功学与财富之道。
但是，如果你本身没有能够”成功“的程式(Program), 无论怎么努力，结果也是徒然，或者只是事倍功半而已。
就像你如果只有words,是很难做出excel 的计算与分析图表的。
你需要做的，就是改写你原本没有效果的Program,重新输入新的、对你有帮助的Program, 让它在你的生活中自动执行。
要成功，达致理想人生，非常简单！