肺在气功练习的重要性

华侨

练气功就是练肺呼吸，调息强肺就是练气之道！

练气功的最快方法就是调息强肺。


肺主气

气，是人体赖以维持生命活动的重要物贸。 所谓“肺主气”，是指人身 之气为肺所主，因为整个人体上下表里之气的为肺所主，所以《素问 ·五脏生成篇》说：「诸气者，皆属于肺。」

肺主气，包括主管呼吸之气和主宰一身之气两个方面。 肺主呼吸之气，是强调肺有主司呼吸运动的生理作用，肺是体内外气体变换的场所。也就是说，肺从自然界吸入清气和呼出体内浊气，实现体内外气体交换的新陈代谢。张介宾《类经图翼·经络》引华元化之言日：肺“虚如蜂窠，下无透窍，吸之则满，呼之则虚。一呼一吸，消息自然，司清浊之运化。”肺的呼吸运动在人体生命活动中至关重要。它不仅关系到体内外的气体交换，还涉及人体之气的生成，气血的运行，以及津液的输布代谢等。若肺的呼吸功能异常，可变生多种病理变化。

《素问·五脏生成篇》所说的“诸气者，皆属于肺”，以及《素问·六节藏象论》所说的“肺者，气之本”。肺主一身之气主要体现在以下两个方面： 首先，人体之气的生成必须有赖于肺吸入的清气。肺吸入清气，既是维持机体生命活动所必不可少的条件，又是人体之气的重要组成部分。尤其是宗气的生成，更直接与肺吸入的清气密切相关。所谓“其大气之抟而不行者，积于啕中，命日气海”(《灵枢·五味》)。大气者，即指自然界清气。气海者，膻中也，为宗气积聚之昕。 其次，体现在肺对全身气机具有调节作用。肺的呼吸运动，乃是气的升降出人运动的一种表现形式。肺有节律的一呼一吸，是维持和调节全身气机正常升降出入的重要因素。因此，肺的呼吸异常必然会导致机体气机的阻滞不畅或升降出入的异常。 肺主气的功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和调，清气吸入充足，宗气生成有源，气机容易调畅。若肺气不足，不仅会引起呼吸功能减弱，而且会影响宗气的生成和运行，而出现咳喘无力，气少不足以息，动则更甚，声音低怯，体倦乏力等气虚(尤其是宗气虚)的症状。肺气虚损，呼吸功能减弱，亦可出现胸闷、腹胀等气机壅滞之症。结合肺气能宣发卫气于肌表，因而肺气虚还可出现因卫表不固而自汗，畏风，易于感冒等症。

肺居胸腔，在诸脏腑中，其位最高，故称“华盖”。肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇藏”。肺与大肠相为表里。其主要生理功能有：肺主气、司呼吸，肺主宣发和肃降，肺主通调水道。肺开窍于鼻，在体合皮，其华在毛。

肺主气的功能包括两个方面，即主呼吸之气和主一身之气。

　　肺主呼吸之气是说肺有司呼吸的作用。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺，从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，从而保证人体新陈代谢的正常进行。若肺受邪而功能异常，可出现咳嗽、气喘、呼吸不利等呼吸系症状。

　　肺主一身之气，是指肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用。首先体现在气的生成方面，特别是宗气的生成，主要依靠肺吸入的清气与脾胃运化的水谷精气相结合而成。其次体现在对全身气机具有调节作用。肺有节律的一呼一吸，对全身之气的升降出入运动具有重要调节作用。因此，肺主一身之气的功能异常，可影响宗气的生成和全身气机升降出入运动，表现为气短、声低、乏力等。

Mitutoyo

气功论坛有多几位像华侨师傅就太好了
我不是要得罪气功论坛里的人。。。。
而是多数的气功帖都是从别处转过来的！我只希望转帖的朋友注明是转贴！

在这里我要讲我不懂气功！也没有学过气功！只是喜欢运动，所以才体念到呼吸的重要！本身也确确实实的证明有条理的呼吸可以提升体力。。。。

本身刚骑自行车到西藏（拉萨），路途多远不是前提，前提是要到拉萨是要经过十多座高山！最高的两座是比沙巴州的神还高！

华侨

Mitutoyo 发表于 25-8-2012 11:00 PM
气功论坛有多几位像华侨师傅就太好了
我不是要得罪气功论坛里的人。。。。
而是多数的气功帖都 ...

哈哈！9年前的帖，今天才看到。但是应该在面書就联络过了，记得你在西藏骑脚车的时。
2017 & 2019 年我曾在PJ SS2 一带开班面授班。

华侨

其实，气功就是练呼吸的功夫，不只是强肺罢了，还可以贯通肺经，接着贯通大肠经和其他连接五脏六腑和三焦的经脉（称为十二正经）和达到强身祛病的功效。
比如贯通肺经可以轻易治好气短无力，肺虚易咳，鼻炎，喉炎，气管炎，甚至肺炎 等等的病症。
贯通大肠经最明显的疗效就是调治便秘和排宿粪，会拉出相当多的黑又臭的宿粪，因为排出后大量的宿粪，大约3公斤，体重就会减少3公斤，肚腩也会缩小。
贯通胃经时就会调治胃疾，最先见效的是胃胀风。。。
举凡针灸能调治的病症都可以，因为是异曲同工，都是在经络下功夫。