大家都是选择什么时间跑步

taoataoa · 发表于 6-2-2014 05:46 PM

星期一到五.(三餐)

4.45分起床洗刷后,喂完我的宝贝猫咪后热身后在5.20一定要出门,跑完后大约630`645左右会回到家.

后做家务煮早餐,8am-830am前一定要到公司.

星期六/日(二餐)

早上可以zzz晚点运动完后约9am左右休息吃早餐,下午2.30-4pm左右去公园跑.

你相信吗?

-神之子- · 发表于 6-2-2014 06:21 PM

下班后8点左右在自家住宅区跑，虽然这里治安不错，但还是不敢跑太夜。
同场只跑30-40分钟就收工了。

sunsilk_cv · 发表于 6-2-2014 09:24 PM

倪琦发表于 5-2-2014 04:40 PM
雪洲那里？
看看我们能不能一起跑

雪州那么大，而且我很kampung地方一下的

士毛月你懂吗？

倪琦 · 发表于 7-2-2014 08:29 AM

sunsilk_cv 发表于 6-2-2014 09:24 PM
雪州那么大，而且我很kampung地方一下的士毛月你懂吗？

懂啊。。。不过偶在格拉那再也

倪琦 · 发表于 7-2-2014 08:33 AM

taoataoa 发表于 6-2-2014 05:46 PM
星期一到五.(三餐)

4.45分起床洗刷后,喂完我的宝贝猫咪后热身后在5.20一定要出门,跑完后大约630`645左右 ...

佩服你的毅力！

不过下午 2 - 4.30跑不晒吗？
偶周末都是等到5点多（现在依然还是晒）

现在周日依然是傍晚跑
最近吹风（因为偶跑的方向是逆风）所以有点吃力

taoataoa · 发表于 7-2-2014 10:37 AM

倪琦发表于 7-2-2014 08:33 AM
佩服你的毅力！
不过下午 2 - 4.30跑不晒吗？
偶周末都是等到5点多（现在依然还是晒）

选这时间是因为在家里太闷热了,而且就是因为热所以出汗很多出汗多了后身体就不会感觉这么闷热了。

晒是晒了点不过在公园里有大树不怕,早点跑完到家吃了饭后时间还早可以休息or干其它的事晚上也能早点睡.

你如果想减肥可以教你一招,跑步前半小时喝一大杯中国茶有用的.

倪琦 · 发表于 7-2-2014 10:52 AM

taoataoa 发表于 7-2-2014 10:37 AM
选这时间是因为在家里太闷热了,而且就是因为热所以出汗很多出汗多了后身体就不会感觉这么闷热了。

晒是 ...

目前跑步是为了锻炼体力来应付赛事啦不是减肥
跑步前不会喝中国茶因为要补充水份噢

sunsilk_cv · 发表于 7-2-2014 02:49 PM

倪琦发表于 7-2-2014 08:29 AM
懂啊。。。不过偶在格拉那再也

太远了

don_use_me · 发表于 15-4-2014 04:46 PM

sunsilk_cv 发表于 7-2-2014 02:49 PM
太远了

@lovecrack 也是士毛月人
可以找他一起跑

lovecrack · 发表于 15-4-2014 04:58 PM

sunsilk_cv 发表于 7-2-2014 02:49 PM
太远了

同乡，你住哪里？
我平时在sunway跑的

SkyDriver · 发表于 15-4-2014 10:27 PM

sunsilk_cv 发表于 29-1-2014 11:16 PM
读书期间旁晚跑，没那么晒～
现在假期回来雪州怕一个人跑危险，只能在跑步机跑～很想到外面跑啊！

找我一起跑

sunsilk_cv · 发表于 16-4-2014 11:47 AM

lovecrack 发表于 15-4-2014 04:58 PM
同乡，你住哪里？
我平时在sunway跑的

丰美镇

sunsilk_cv · 发表于 16-4-2014 11:47 AM

SkyDriver 发表于 15-4-2014 10:27 PM
找我一起跑

真的好吗？

lovecrack · 发表于 16-4-2014 11:49 AM

sunsilk_cv 发表于 16-4-2014 11:47 AM
丰美镇

要表一起跑？
有想过跑进broga里面

sunsilk_cv · 发表于 16-4-2014 11:51 AM

lovecrack 发表于 16-4-2014 11:49 AM
要表一起跑？
有想过跑进broga里面

broga是不错一下的，空气清新

不过我现在开学了，现在在登州

SkyDriver · 发表于 16-4-2014 08:34 PM

sunsilk_cv 发表于 16-4-2014 11:47 AM
真的好吗？

跑步罢了有什么不好

bluelemon · 发表于 16-4-2014 10:53 PM

desyue 发表于 30-1-2014 09:46 AM
我都是在放工后大概6.30pm抵达KLCC park跑步，星期六／日就看如果有朋友约一起跑，多数会在早上7am＋＋开始 ...

Hi 你好。。!!

只想知道KLCC Park哪里多不多人跑。。？？
还有一圈几KM呢。。？？

lovecrack · 发表于 17-4-2014 12:26 AM

sunsilk_cv 发表于 16-4-2014 11:51 AM
broga是不错一下的，空气清新
不过我现在开学了，现在在登州

等你回来后有兴趣的话可以一起跑。
一个人跑蛮无聊的说

desyue · 发表于 17-4-2014 08:52 AM

bluelemon 发表于 16-4-2014 10:53 PM
Hi 你好。。!!

只想知道KLCC Park哪里多不多人跑。。？？

你好，你是指放工时间过后吗？
放过时间过后，很多人都会到KLCC Park跑步，几乎每天都蛮多人，一直持续到大概8pm，人才慢慢少下来，不过还是很安全...

至于星期六早上也是一样很多人跑步，所以不必担心安全问题..

忘了还有就是一圈大概是1.2km-1.3km，希望能帮到你 本帖最后由 desyue 于 17-4-2014 03:04 PM 编辑

sunsilk_cv · 发表于 17-4-2014 02:17 PM

SkyDriver 发表于 16-4-2014 08:34 PM
跑步罢了有什么不好

怕你跑太快

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