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Minimalist 跑步鞋

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发表于 3-3-2014 12:26 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
有人穿minimalist 的跑步鞋吗?它比平常的跑步鞋好跑吗?
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发表于 3-3-2014 03:45 PM | 显示全部楼层
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发表于 3-3-2014 06:10 PM | 显示全部楼层
因人而异,有些人喜欢感觉地面的feel(就如我),有人不喜欢感觉的面的feel(我的朋友)。没试过可以试一下。我试了觉得minimist比较适合我。
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发表于 3-3-2014 06:36 PM | 显示全部楼层
Minimist Ranking...
http://www.therunningclinic.com/ ... nded-shoes.php?road

New Balance Hi Rez, 大马没货。还在等。。。很想买。。。
New Balance 其他的还有货。 $349
Brooks PureDrift 有50% Sales。大概 $200罢了。

我走BareFoot shoe 路线, 我穿Vibram FiveFinger KSO, 没钱买Bikila. 起头买来试试, 现在“Tiao”料。
我的Brooks Trance11现在拿来走路去Offiz用。

Trail 我用Salomon XA2, 好鞋。

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发表于 3-3-2014 10:04 PM | 显示全部楼层
跟真正赤脚感觉还是有一定分别的,不过拿来练跑姿和练赤足跑要用到的肌肉还是不错的。
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发表于 4-3-2014 11:53 AM | 显示全部楼层
我认为, 你来先体验一下赤脚跑步的感觉。
1. 把鞋脱掉慢跑10,15,20分钟, 大概在洋灰地面上跑跑。头几次不要太快。慢慢来。
2. 跑完整个脚板会很痛,痛就代表你很久没有动过脚板Muscle liao
3. 当你习惯了。 才去找Gam你Feel的鞋。

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发表于 4-3-2014 09:55 PM | 显示全部楼层
honeymic 发表于 4-3-2014 11:53 AM
我认为, 你来先体验一下赤脚跑步的感觉。
1. 把鞋脱掉慢跑10,15,20分钟, 大概在洋灰地面上跑跑。头几 ...

穿了minimalist shoe, 就不想穿回传统的big drop shoes 了。
我穿Brooks Pureflow. 下个aim是mizuno evo series.

我不支持赤脚跑。觉得危险,也没必要。 VFF也是没必要。长跑和快跑都用不上VFF.  
非洲人练习和比赛都有穿鞋的。
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发表于 5-3-2014 10:45 AM | 显示全部楼层
飲喬伊 发表于 4-3-2014 09:55 PM
穿了minimalist shoe, 就不想穿回传统的big drop shoes 了。
我穿Brooks Pureflow. 下个aim是mizuno ev ...

Brooks pure 系列也是 minimalist 鞋子哦?
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发表于 5-3-2014 11:04 AM | 显示全部楼层
我也是爱上 minimalist 的跑鞋了。。。
穿着 minimalist 的跑鞋来跑让我感觉脚步很轻盈和很灵活,瞬间的加速和跳跃也变得比较轻松。。。

秀一秀我的 minimalist 跑鞋:

01.jpg

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03.jpg

04.jpg

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honeymic + 5 谢谢分享...什么DROP 都有哦~ 赞

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发表于 5-3-2014 11:24 AM | 显示全部楼层
nakatabp 发表于 5-3-2014 10:45 AM
Brooks pure 系列也是 minimalist 鞋子哦?

Brooks PureDrift Review比较高。
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发表于 5-3-2014 01:18 PM | 显示全部楼层
飲喬伊 发表于 4-3-2014 09:55 PM
穿了minimalist shoe, 就不想穿回传统的big drop shoes 了。
我穿Brooks Pureflow. 下个aim是mizuno ev ...


赤脚跑法,是为了掌握fore foot/Mid foot landing的技巧。
这种技巧是免费的。每人都有。不用买,就可以体验。
当然你Orang Kaya,我不可能阻止你去买每一对鞋来试试。。。
毕竟我是个穷人。

当你能掌握到一些基本技巧后,然后才去买鞋。不是比较好吗?
why? 你不觉得那些Sales Person, 是不会介绍你穿 Minimalist Shoe的吗?
不管什么drop size 他都不会介绍,
他们只会跟你讲, Pronation, Motion Control, Cushioning, and Stability。

。。。他要commission罢了,那管你的脚痛不痛?。。。
对loh~ 我也没有commision 拿, 你的脚会痛,管我屁事?写酱多做么?。。。

你们买料过后, 跑完你们的 10km run。。。 过后? 停了, 放弃la. 为什么?痛loh~
有没有想过?为什么自己不会跑?
有没有看过? 90KG 的人会跑?

有没有想过?什么mm Drop的鞋,适合自己。
毕竟每对Minimalist Shoe 的 EVA form 厚度都不一样。

What is Zero Drop Shoe?


Drop 是 Heel and Forefoot Distant from ground.

本地Market Minimalist Shoe 有的Drop:
6mm  <<
4mm  << 本地Market 很多款。。。
2mm  <<
Zero mm  << 本地Market 很多款。。。

当然, 有EVA Form 的鞋我们可以叫它为 Minimalist Shoe,
那些没有EVA Form的,还是很薄很薄的,我们叫它为BareFoot Shoe。

BareFoot Shoe也是有好处的。如果你有腰酸背痛的, 可以一试。对脊柱疼痛有帮助。

信不信由你~

哇卡卡卡卡卡卡卡 本帖最后由 honeymic 于 5-3-2014 01:19 PM 编辑

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mr2k4 + 5 谢谢分享

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发表于 5-3-2014 04:54 PM | 显示全部楼层
飲喬伊 发表于 4-3-2014 09:55 PM
穿了minimalist shoe, 就不想穿回传统的big drop shoes 了。
我穿Brooks Pureflow. 下个aim是mizuno ev ...

你错了。。。非洲长跑军可以那么强大,恰恰是他们从小到大赤脚跑步练出来的。
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发表于 5-3-2014 05:23 PM | 显示全部楼层
我穿的是 new balance minimus road 10v2, 4mm drop
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发表于 5-3-2014 05:36 PM 来自手机 | 显示全部楼层
小时候没钱买鞋所以赤脚。当他们有鞋穿的时候,他们也不会再选择赤脚练习和径赛。还有,非洲都是跑泥土的。对脚的伤害比起跑马路和cemen来的低。你有想过这些因素吗?
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发表于 5-3-2014 06:21 PM 来自手机 | 显示全部楼层
honeymic 发表于 5-3-2014 01:18 PM
赤脚跑法,是为了掌握fore foot/Mid foot landing的技巧。
这种技巧是免费的。每人都有。不用买,就可 ...

就赤脚跑才能掌握forefoot strike?穿鞋也一样能掌握吧。不要一味跟风。
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发表于 5-3-2014 06:37 PM | 显示全部楼层
飲喬伊 发表于 5-3-2014 05:36 PM
小时候没钱买鞋所以赤脚。当他们有鞋穿的时候,他们也不会再选择赤脚练习和径赛。还有,非洲都是跑泥土的。 ...

当他们有鞋穿的时候,他们都已经赤脚超过十年或以上了,有没有穿鞋你觉得对他们有差别吗?他们后来都穿鞋并不代表他们不想再赤脚,有很多时候是赞助商要求的。

然后你说的"对脚的伤害"(打赤脚)不外是破皮,被石头,尖东西刺到,踩到大便等等?。。。不过在我看来比起穿鞋的膝盖受伤,脚锞扭伤还是要好上那么一点。

minimalist其实也算是穿鞋,不过比厚底的好一点就是。

本帖最后由 q(T_T)p 于 5-3-2014 06:39 PM 编辑

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honeymic + 5 我很赞同

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发表于 5-3-2014 09:20 PM | 显示全部楼层
飲喬伊 发表于 5-3-2014 06:21 PM
就赤脚跑才能掌握forefoot strike?穿鞋也一样能掌握吧。不要一味跟风。

赤脚能掌握forefoot strike是其一,但最重要的它能改正你的跑姿,还有让你学习柔软着地,因为你的脚底其实是有cushion的,你没穿鞋的时候你的身体会让你的脚正确自然的着地,确保你不会受伤(大力撞击地上的反弹伤害)。。。这是穿鞋时无法体会到的东西,也是为什么你楼上说"在cement路赤脚容易受伤"的说法是不成立的。

一旦体会到这点。就算你穿鞋你也可以跑得很有效率。这也是非洲选手强大的秘密。。
本帖最后由 q(T_T)p 于 5-3-2014 09:24 PM 编辑

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发表于 6-3-2014 02:46 PM | 显示全部楼层
q(T_T)p 发表于 5-3-2014 09:20 PM
赤脚能掌握forefoot strike是其一,但最重要的它能改正你的跑姿,还有让你学习柔软着地,因为你的脚底其实 ...

看来q(T_T)p也是个知音者。。。
懂得 Biomechanics 的大道理。。。
失禁失禁。。
牌涩,牌涩。


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发表于 6-3-2014 02:59 PM | 显示全部楼层
1 Video said All,
minimalist Shoe 的起发点。。。
http://www.youtube.com/watch?v=HEAdtavMWSw

本帖最后由 honeymic 于 6-3-2014 03:09 PM 编辑

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发表于 6-3-2014 05:42 PM | 显示全部楼层
honeymic 发表于 6-3-2014 02:46 PM
看来q(T_T)p也是个知音者。。。
懂得 Biomechanics 的大道理。。。
失禁失禁。。

之前我听说了 “天生就会跑” 这本书过后,找了好久都找不到,结果从大陆网购回来,一看就看上瘾了。。。
之后马上就开始实践里面的理论,现在也是都爱上了 minimalist 的跑鞋了。。。
现在在烦着如何处理以前的旧跑鞋。。。
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