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发表于 11-3-2014 02:33 PM
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mr2k4 发表于 11-3-2014 09:57 AM 
大大以前有写过关于 bikila 的 review 吗？想听听大大的意见的。。。
大大现在是完全没有穿传统路跑 ...
有时候有穿爽。不过很少穿了。
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发表于 11-3-2014 11:53 PM
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我是本来穿 890v2 然后现在也穿 MR10v2 的。。
暂时没有遇到什么问题。。。
穿 minimus 的时候脚步很自然的 forefoot landing，对膝盖比较好
谢谢大师的意见 
New Balance 890v3 - Men's
Type: Road
Manufacturer: New Balance
Weight: 9.0 oz.
Profile (Heel): 33.2 mm
Profile (Forefoot): 24.0 mm
Drop from heel to forefoot: 9.2 mm
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先看这个
Saucony：Introducing the Geometry of Strong
http://www.youtube.com/watch?v=BehpU8DguG0
“Feel The Different 8mm can make....”
p/s: 我很喜欢拿这个Video 来做example。。。因为只有他们敢讲33% reduction in Drop, 可以改善跑步。
从普通跑步鞋Transition 去minimalist跑鞋，是有一定的难度。
脚还是会感觉到一点疼痛， 毕竟痛的muscle会跟穿普通跑步鞋的不一样。
我觉的。。。小腿痛比较多。休息一两天就OK啦~
eh~ 我不是很会写， copy and paste的， 但是一样的道理。
Quote from Vibram FiveFingers 网页：
穿着Vibram FiveFingers®之后，我的脚感觉到一点疼痛。这正常么？
穿着Vibram FiveFingers®最初是需要一段适应期的，随着你的脚部和小腿力量和灵活性增长，这种疼痛不适感在一到两周的使用后会消失。
请务必谨记缓慢地过渡，以增进你小腿和足部的力量，以使这种不适最小化。
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毕竟跑步可分为倆种跑法。a long stride vs. a short stride. (大步法 vs 小步法)
Quote：http://www.runnersworld.co.uk/fo ... -or-short/2063.html
“WildWill ：
Efficiency-wise longer strides are less efficient than a fast cadence.
If you ran the same distance in the same time with a fast cadence then compared it to using a long stride you would have burned more calories using the longer stride approach
It is the same in cycling – a fast cadence is more efficient that turning a big gearl”
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A. 大步法+Slow cadence= 不管你用什么鞋，什么落地法， 效果都是一样。。。很快累~ 这是种用肌肉的跑法。。。 减肥一流~ burn more calories。
1. Muscle + Movement = calories/Energy Burn,
2. Big Muscle Burn More Calories, 大腿肌肉是一整块最大的肌肉组织。用的多就烧的跟多。
B. 小步法+Fast cadence（180BPM）= 脚中/前落地法。burn Less calories. 用脚“筋”跑法。。 。
像这里教的， 就是这种跑法。
Lee Saxby： Terra Plana - Learning the skill of barefoot running
http://www.youtube.com/watch?v=Jio7DK15Q1E
注：我不是卖鞋的。我只分享我会的跑步方法。
所以你问。。。什么鞋好？ 不知道。要自己Try才知道~
如果叫你买 ZeroDrop？ 又怕你过不了“过渡期/Transition Period”.
如果叫你买 4mmDrop？又怕你没感觉。没Kick~ 没挑战。
多数人会从 6mm -换->4mm -换->00mm -换->BareFootShoe。。。
但是我会提议你，从Reverse Order 来。
赤脚 -> 00mm -> 4mm - 6mm...
为什么？ 赤脚， 不是“赤脚鞋”， 是免费的。你我都有~ 先学脚部“感应”。
然后才找你“适应”鞋。
能够明白吗？
偷偷告诉大师小弟以前（>10年前）是在柏油路赤脚跑100m 的
现在不敢赤脚因为怕受伤（被玻璃割伤等等）
看来还是要试了才知道
谢谢大师！ |
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发表于 12-3-2014 11:24 AM
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发表于 12-3-2014 02:04 PM
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honeymic 发表于 12-3-2014 11:24 AM
酱看这个：
http://runblogger.com/2011/03/new-balance-minimus-trail-mt10-shoe.html
和
要玩醬大？
如果RM 10.50 就能解決問題，不需要動刀子吧。
買了凡士林， 把腳跟、乳頭部位搽上，跑路沒問題
鞋裡寬度沒問題，問題在觸地的鞋底，面積小了點，怎樣開刀都不能把鞋底變大。
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发表于 15-3-2014 03:38 PM
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我的Minimalist & Barefoot鞋。大家多多交流 交流。
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发表于 15-3-2014 10:52 PM
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samlaw192 发表于 15-3-2014 03:38 PM
我的Minimalist & Barefoot鞋。大家多多交流 交流。
 卖鞋吗？ |
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发表于 17-3-2014 02:33 PM
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ykh5321 发表于 15-3-2014 10:52 PM
卖鞋吗？
自穿的 这里是交流区，买卖请私下洽谈。
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发表于 17-3-2014 10:22 PM
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我想他不是要买，而是看见大大那么多鞋，跟你开玩笑罢了吧？ |
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发表于 18-3-2014 09:49 AM
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samlaw192 发表于 15-3-2014 03:38 PM
我的Minimalist & Barefoot鞋。大家多多交流 交流。
第二张 NB 的是什么型号？ 
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发表于 18-3-2014 01:50 PM
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nakatabp 发表于 18-3-2014 09:49 AM
第二张 NB 的是什么型号？
这双是New balance 1400 Glow-in-the-dark
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发表于 18-3-2014 01:53 PM
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samlaw192 发表于 18-3-2014 01:50 PM
这双是New balance 1400 Glow-in-the-dark
很美一下。這也是 Minimus 的系列嗎？
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发表于 18-3-2014 01:56 PM
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clove86 发表于 17-3-2014 10:22 PM
我想他不是要买，而是看见大大那么多鞋，跟你开玩笑罢了吧？
哈哈，或许是吧。。我就是喜欢收集鞋子 脚车鞋/跑步鞋/越野跑鞋 看到喜欢的就买了一大堆。
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发表于 18-3-2014 02:03 PM
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nakatabp 发表于 18-3-2014 01:53 PM
很美一下。這也是 Minimus 的系列嗎？
是的 NB 1400是属于Minimalist鞋系列 10mm drop
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发表于 18-3-2014 02:45 PM
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samlaw192 发表于 15-3-2014 03:38 PM
我的Minimalist & Barefoot鞋。大家多多交流 交流。
第一张的右边那双很美
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发表于 18-3-2014 04:20 PM
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哈哈，或许是吧。。我就是喜欢收集鞋子 脚车鞋/跑步鞋/越野跑鞋 看到喜欢的就买了一大堆。
大大很有米 |
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发表于 18-3-2014 04:52 PM
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发表于 20-3-2014 06:08 PM
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从adidas五指 到 VFF commando。
跑了一年半，还不知道什么是 mm drop  |
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发表于 20-3-2014 06:45 PM
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samlaw192 发表于 15-3-2014 03:38 PM
我的Minimalist & Barefoot鞋。大家多多交流 交流。
我的也和你分享分享
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楼主 |
发表于 20-3-2014 11:34 PM
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ErnestKoo 发表于 20-3-2014 06:45 PM
我的也和你分享分享
 WoW! 全部都是新的. 很有米呢. 真羡慕你们. |
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发表于 21-3-2014 01:15 PM
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ykh5321 发表于 20-3-2014 11:34 PM
WoW! 全部都是新的. 很有米呢. 真羡慕你们.
他是 the runner shop taman sutera 的老板~ lol |
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