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请问这里有几多位，已经是42KM马拉松参赛者了(全程用跑而完成的那个)？
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发表于 22-4-2014 05:52 PM
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楼主 |
发表于 24-4-2014 01:21 PM
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爱着音乐的猫 发表于 23-4-2014 08:23 AM 
你的全程跑完是指什么？完全不停地跑完42km？还是单纯指完成一项马拉松赛？
我还没有做过不停地跑完42km， ...
我的意思
是全程都用跑的(跑慢跑快没关系), 没用到走的(很难吧！)
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发表于 24-4-2014 03:14 PM
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楼主 |
发表于 24-4-2014 04:10 PM
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ifeelgood 发表于 24-4-2014 03:14 PM
有名气的全都是黑人
黑人很跑的通常前十名全包
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发表于 24-4-2014 04:10 PM
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发表于 24-4-2014 04:21 PM
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不要不要 发表于 24-4-2014 04:10 PM
黑人很跑的通常前十名全包
他们多数是职业跑的
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楼主 |
发表于 24-4-2014 05:26 PM
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zihern 发表于 24-4-2014 04:10 PM
2012年槟威大桥初马，五个多小时。
好呀！
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发表于 24-4-2014 09:17 PM
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楼主 |
发表于 25-4-2014 05:58 AM
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pandahorace 发表于 24-4-2014 09:17 PM
跑过两次，成绩不好...五个多小时
我知道不简单
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楼主 |
发表于 25-4-2014 05:59 AM
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爱着音乐的猫 发表于 24-4-2014 10:05 PM
那是很难的，必须经过艰苦的训练才可以做到～
上班族，比较难吧！
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发表于 25-4-2014 10:28 AM
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不要不要 发表于 25-4-2014 05:59 AM
上班族，比较难吧！
 敢问下。。现在哪一个跑全马的不是上班族 
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发表于 25-4-2014 01:07 PM
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跑了蛮多次全马。。。。。。在本地或者星加坡泰国，都是来到30++km爆胎，走走跑跑。.gif)
最近两次在国外跑（气温低，低过十五度），终于给我完成不需要走走跑跑的全马。.gif) |
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发表于 25-4-2014 01:09 PM
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不要不要 发表于 25-4-2014 05:59 AM
上班族，比较难吧！
有足够的练习。。。。。。是可以做到的，这里的网友我猜99%也是工作一族吧。
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发表于 25-4-2014 06:55 PM
来自手机
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不要不要 发表于 25-4-2014 05:59 AM
上班族，比较难吧！
我做苦工的。。 星期日还要跑步 很少有机会好好休息。。
星期天 一般上 早上5点起身准备跑步了
而且 星期二 四 短跑 6～10公里之间如果不是很累的话。。 太累或不舒服就休息了 |
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楼主 |
发表于 25-4-2014 07:01 PM
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发表于 26-4-2014 10:09 PM
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跑全马需要足够的练习和非常强的意志力。去年我用半年时间练习和参加不少的小型比赛，然后就敢敢去跑了两场全马，可是成绩都不理想。 |
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发表于 28-4-2014 11:47 AM
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饼干及面包 发表于 25-4-2014 01:07 PM
跑了蛮多次全马。。。。。。在本地或者星加坡泰国，都是来到30++km爆胎，走走跑跑。
最近两次在国外 ...
天气热真的有影响！
跑步时体温会不断上升，热过头会跑不下去。
天气冷，真的比较耐跑。
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楼主 |
发表于 28-4-2014 11:49 AM
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stevency 发表于 26-4-2014 10:09 PM
跑全马需要足够的练习和非常强的意志力。去年我用半年时间练习和参加不少的小型比赛，然后就敢敢去跑了两场 ...
体力要很棒！
可分享你的饮食习惯
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发表于 28-4-2014 12:39 PM
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发表于 4-5-2014 07:13 PM
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不要不要 发表于 28-4-2014 11:49 AM
体力要很棒！
可分享你的饮食习惯
说真的我没什么控制饮食，只是坚持不要喝冰水而已。可是在去年的比赛前我身体出了状况，胃炎的困扰。。。让我突然瘦了很多。在比赛完SCKLM一个星期后还进了医院一个星期，害我不得不放弃adidas run。。。。幸好在PBIM前及时把病控制好，可是又在练习时伤了膝盖。只有半跑半跳的完成比赛。真是悲情2013年。
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