再辛苦，也要坚持喂母乳

心耕

醫生不鼓勵吃辣。我太太不吃辣，也不吃刺激性食物，如：咖啡和茶。

有些孩子會有腸絞痛問題，媽媽吃的食物很關鍵，會直接影響孩子。

siewkim

吃清淡一些，多吃蔬菜与水果，鱼，豆汤。少辣， 少盐，少糖。多煲汤水喝。足够的休息与睡眠是有助多奶的。加油。

心耕

孩子已經將近四個月，上天保佑，媽媽母乳供應還算充足，全母乳供應下，寶寶健康成長，體重和身高要可以在Above Average的情況下成長。幾個月下來總結的經驗，媽媽母乳供應下降大都應為休息不足和飲食出問題。

我們覺得頓豬蹄，魚頭湯，蒸鱈魚/鯧魚/石斑魚，還有排骨湯特別有幫助。媽媽需要供應那麽多母乳給孩子，我覺得每天都一定要有鮮魚和頓湯。當然，少不了綠葉蔬菜。

前些時候岳父母幫忙準備三餐，太太母乳供應明顯有差。經過觀察，那是飲食有關係，因此，我們會確保每天都有湯和魚，盡量每天餐都有足夠的營養。 有魚有湯，也來點瘦肉炒菜。 母乳供應自然就足夠了。

希望供應充足持續到寶寶六個月以上，然後，寶寶開始吃副食是也還有奶喝。

要照顧孩子，也要照顧太太，所以一定要給太太吃好的。 做老公們的，我們一起加油！！

Dream121

谢谢分享！

CaM13

請問一下，可不可以介紹一下你在哪裏拿的課程呢？
很有興趣上。。

心耕

CaM13 发表于 29-12-2014 09:53 PM
請問一下，可不可以介紹一下你在哪裏拿的課程呢？
很有興趣上。。

不好意思，我在洛杉磯。

這裡的醫院應該都有類似課程給新手父母。