保护脚踝的高帮跑步鞋~

爱情来了

如题。

小女子的脚踝在几年前出了点事，所以就切除了一颗脚踝，用螺丝和铁片定位而已。
自这手术后，很多运动或者动作都不能做~

最近报名了参加5KM的Fun Run，只是想把自己推向另外一个进步的高峰 月初的时候看过医生，医生一开始是反对的，因为担心持续的快走会增加脚踝的负担，之后看我很坚持不愿放弃，就说要参加不是不可以，但是要减低脚踝的负担，所以建议我买那些能够护脚踝的跑步鞋，也就是所谓的高帮的。

所以想问各位大大有什么介绍呢？目前看到市场都是低帮跑步鞋比较多，希望你们能够多多建议~感激不尽

参考照片：

hongchai90

想信這對Hoka 幫到您但不便宜 .. USD$160

爱情来了

hongchai90 发表于 18-7-2014 11:24 AM
想信這對Hoka 幫到您但不便宜 .. USD$160

这个的上边好像是低帮的，能有效护踝么？

hongchai90

看來高帮的跑步鞋在本地比較難找， 或許可以用Ankle guard

爱情来了

hongchai90 发表于 18-7-2014 12:03 PM
看來高帮的跑步鞋在本地比較難找， 或許可以用Ankle guard

对啊，还真的有点难度，我跑了几家的运动用品店了，得到的回应都是摇头
这种Ankle Support我有试穿过了，谢谢你的建议哦~

urchinbaby

爱情来了 发表于 18-7-2014 01:02 PM
对啊，还真的有点难度，我跑了几家的运动用品店了，得到的回应都是摇头
这种Ankle Support我有 ...

Jordan有很多，你可以看看。。。如果有到台湾旅游，可以那边买，至少款式和价钱都比马来多和便宜。。。

csbozy

篮球鞋是保护防止扭伤的比较多哦。。。。你可以看看比较专业的跑步鞋，可能会满足你的要求

爱情来了

urchinbaby 发表于 18-7-2014 07:37 PM
Jordan有很多，你可以看看。。。如果有到台湾旅游，可以那边买，至少款式和价钱都比马来多和便宜。。。

雪隆区有Jordon专卖店吗？

爱情来了

csbozy 发表于 18-7-2014 09:02 PM
篮球鞋是保护防止扭伤的比较多哦。。。。你可以看看比较专业的跑步鞋，可能会满足你的要求

之前我的医生也是建议我买篮球鞋，可是记得篮球鞋的重量会比跑步鞋来的重些，对吗？

urchinbaby

爱情来了 发表于 19-7-2014 10:48 AM
雪隆区有Jordon专卖店吗？

这我不清楚哦～我不常在那。。。

csbozy

爱情来了 发表于 19-7-2014 10:49 AM
之前我的医生也是建议我买篮球鞋，可是记得篮球鞋的重量会比跑步鞋来的重些，对吗？

对，重点是在你要怎么保护，防止扭伤还是怎样。。。然后你要避免震动伤害还是摩擦等

爱情来了

csbozy 发表于 19-7-2014 12:25 PM
对，重点是在你要怎么保护，防止扭伤还是怎样。。。然后你要避免震动伤害还是摩擦等

重点在于防止扭伤和Reduce Ankle Movement的~

csbozy

那么还是楼上介绍的绑带比较有效，那个是直接固定的，篮球鞋只不过是辅助而已。。。。

SkyDriver

鞋子是其次，重点是姿势

爱情来了

csbozy 发表于 20-7-2014 02:48 PM
那么还是楼上介绍的绑带比较有效，那个是直接固定的，篮球鞋只不过是辅助而已。。。。

谢谢你的回复~

爱情来了

SkyDriver 发表于 20-7-2014 10:20 PM
鞋子是其次，重点是姿势

已经掌握到了适合我的快走姿式 只是想减低脚踝受伤的机率~

sss333

爱情来了 发表于 21-7-2014 09:32 AM
已经掌握到了适合我的快走姿式  只是想减低脚踝受伤的机率~

没想过换其他的运动如游泳，脚车？那些对脚踝负担较轻的运动。。。

grace_how

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SkyDriver

爱情来了 发表于 21-7-2014 09:32 AM
已经掌握到了适合我的快走姿式  只是想减低脚踝受伤的机率~

你用脚跟着地？还是脚前掌？还是全脚掌？

Kevlee

别固执了。免得造成永久的伤害。换别的运动吧 。