第一次参加21km,,需要准备什么？

hongchai90 · 发表于 22-7-2014 01:25 PM

主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..

sss333 · 发表于 22-7-2014 02:09 PM

kingsly95 发表于 22-7-2014 11:45 AM
一样2xu...各位大大、到时候你们就做我的领队吧、带领我跑，21k...不大会跑

长跑还是跟自己的pace比较轻松。。。

mr2k4 · 发表于 22-7-2014 02:13 PM

hongchai90 发表于 22-7-2014 01:25 PM
主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..

有 pacer？

kingsly95 · 发表于 22-7-2014 02:22 PM

hongchai90 发表于 22-7-2014 01:25 PM
主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..

Wa...你好像有些什么内幕噢～透露点吧～

hongchai90 · 发表于 22-7-2014 02:26 PM

mr2k4 发表于 22-7-2014 02:13 PM
有 pacer？

請在fb留意消息吧

倪琦 · 发表于 22-7-2014 05:03 PM

hongchai90 发表于 22-7-2014 01:25 PM
主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..

不是初半马，但在初半马跑很烂的半马参赛者有包括吗？？

chaucky · 发表于 22-7-2014 05:04 PM

hongchai90 发表于 22-7-2014 01:25 PM
主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..

你就是其中一位啊

hongchai90 · 发表于 22-7-2014 05:07 PM

這些消息適合真初半马的参赛者而已 ..
妳算是好的跑手了,不在是跑很烂的跑手 ..

hongchai90 · 发表于 22-7-2014 05:12 PM

chaucky 发表于 22-7-2014 05:04 PM
你就是其中一位啊

他們要我照顧處半馬喔

CooLWong · 发表于 22-7-2014 05:22 PM

hongchai90 发表于 22-7-2014 01:25 PM
主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..

什么好消息？

是不是跑完21KM，其实还有2KM才到终点的？

哈哈。开玩笑的说。

shortcherry84 · 发表于 22-7-2014 06:14 PM

kingsly95 发表于 21-7-2014 08:47 PM
所谓的之前是在两年前咯，哈哈，参加都是7km/10km短距离的～
现在一次过挑战21km，有点担心了～这短短两 ...

http://my.asics.co.uk/
试试用这个教你怎样锻炼你的处半马吧。

chaucky · 发表于 22-7-2014 08:29 PM

hongchai90 发表于 22-7-2014 05:12 PM
他們要我照顧處半馬喔

人家的处女就是靠你了！

我是木匠 · 发表于 22-7-2014 09:32 PM

早上睡醒最要紧去便便。。。不然很容易出状况。。。
鞋子衣服等等就照平时的穿就可以了。
没有什么好准备的。
带着平常心去跑。
最好是前一晚全部东西准备好了早上拿了就直接出门，不必想太多。

我是木匠 · 发表于 22-7-2014 09:33 PM

全部都是有米的人。。2xu贵咯。。。

vieri_tay · 发表于 23-7-2014 08:26 AM

永不放弃的精神。。。
铁一般的意志。。。。
精神的坚韧比肉体重要

hongchai90 · 发表于 23-7-2014 08:35 AM

chaucky 发表于 22-7-2014 08:29 PM
人家的处女就是靠你了！

我也不是一個人跑，還有其他的吧

本帖最后由 hongchai90 于 23-7-2014 08:37 AM 编辑

mr2k4 · 发表于 23-7-2014 09:58 AM

我是木匠发表于 22-7-2014 09:33 PM
全部都是有米的人。。2xu贵咯。。。

參加 21km，RM65 而已，不算貴吧？

倪琦 · 发表于 23-7-2014 10:23 AM

我是木匠发表于 22-7-2014 09:33 PM
全部都是有米的人。。2xu贵咯。。。

如果跟目前KL的赛事比，2XU不算贵哦。。。

去年的8KM都已经 RM55了耶
所以21KM RM65不会贵

倪琦 · 发表于 23-7-2014 10:27 AM

CooLWong 发表于 22-7-2014 05:22 PM
什么好消息？

是不是跑完21KM，其实还有2KM才到终点的？

多跑2公里对你来说会是好消息哦？

哗啦哗啦 · 发表于 23-7-2014 10:35 AM

我也是今年报了初半马。。。

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