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肉肉的女生要瘦下來

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发表于 22-9-2014 09:32 AM 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
肉肉的女生可以靠健身瘦下來嗎? 會變更大只嗎?
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发表于 22-9-2014 10:47 AM | 显示全部楼层
基本上,女生要变大只...是非常非常难的... 所以,请你放心去练...要瘦下来,当然还要注意一下饮食

这里有几个女生都有健身而且开了贴...你可以去爬爬 参考参考
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发表于 22-9-2014 11:14 AM | 显示全部楼层
女生要变大是比较难因为含有很低的男性荷尔蒙。。。基本上要变大时很难的事情。。。。所以。。。放心去练。。。不要听那些胡言。。。哈哈哈哈啊。。。女孩子只会变lean...........
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 楼主| 发表于 23-9-2014 12:18 PM 来自手机 | 显示全部楼层
kychua001 发表于 22-9-2014 10:47 AM
基本上,女生要变大只...是非常非常难的... 所以,请你放心去练...要瘦下来,当然还要注意一下饮食

这里 ...

謝謝你 就是說我現在肉肉的 練了不會變大大只是嗎?
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 楼主| 发表于 23-9-2014 12:19 PM 来自手机 | 显示全部楼层
quan880801 发表于 22-9-2014 11:14 AM
女生要变大是比较难因为含有很低的男性荷尔蒙。。。基本上要变大时很难的事情。。。。所以。。。放心去练。 ...

謝謝你 可是什麼是lean?
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发表于 23-9-2014 01:00 PM | 显示全部楼层
女生去健身只会变这样 ~~~



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发表于 23-9-2014 01:17 PM | 显示全部楼层
yenlee1215 发表于 23-9-2014 12:19 PM
謝謝你 可是什麼是lean?

结石。。。。。。。。。。。。。。。。。。不会大!放心!
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 楼主| 发表于 23-9-2014 02:24 PM 来自手机 | 显示全部楼层
謝謝大家 那我今晚繼續
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发表于 23-9-2014 04:02 PM | 显示全部楼层
yenlee1215 发表于 23-9-2014 02:24 PM
謝謝大家 那我今晚繼續

加油!!!!!!!
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发表于 23-9-2014 06:56 PM | 显示全部楼层
其实正常的饮食习惯,少油少盐,最好不吃白糖,少白米饭,每餐营养齐全,每天8小时睡眠,多吃蔬果,喝蔬果汁。

去健身室,骑脚踏车,跑步机,基本上要瘦下没问题~
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 楼主| 发表于 23-9-2014 11:07 PM 来自手机 | 显示全部楼层
quan880801 发表于 23-9-2014 04:02 PM
加油!!!!!!!

謝謝你喔喔喔.. 我會堅持的
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 楼主| 发表于 23-9-2014 11:07 PM 来自手机 | 显示全部楼层
williamng86 发表于 23-9-2014 06:56 PM
其实正常的饮食习惯,少油少盐,最好不吃白糖,少白米饭,每餐营养齐全,每天8小时睡眠,多吃蔬果,喝蔬果汁 ...

可是我的教練說騎腳踏車屁股會大
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发表于 23-9-2014 11:14 PM | 显示全部楼层
yenlee1215 发表于 23-9-2014 11:07 PM
可是我的教練說騎腳踏車屁股會大

哪有这回事?

骑脚踏车机和跑步机都是可以燃烧脂肪~

但是还是生活作息和饮食方面比较要注意~

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发表于 23-9-2014 11:27 PM | 显示全部楼层
我是瘦瘦的男生要求肉上来
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 楼主| 发表于 24-9-2014 01:51 AM | 显示全部楼层
williamng86 发表于 23-9-2014 11:14 PM
哪有这回事?

骑脚踏车机和跑步机都是可以燃烧脂肪~

真的哦? 哈哈 我现在是clean diet 了~
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 楼主| 发表于 24-9-2014 01:52 AM | 显示全部楼层
eric889 发表于 23-9-2014 11:27 PM
我是瘦瘦的男生要求肉上来

你在我的伤口撒盐
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发表于 24-9-2014 02:02 AM | 显示全部楼层
yenlee1215 发表于 24-9-2014 01:52 AM
你在我的伤口撒盐

送你一首歌

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 楼主| 发表于 24-9-2014 02:08 AM | 显示全部楼层
eric889 发表于 24-9-2014 02:02 AM
送你一首歌

不喜欢这首歌...
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发表于 24-9-2014 02:21 AM | 显示全部楼层
yenlee1215 发表于 24-9-2014 02:08 AM
不喜欢这首歌...

Well...熬夜会让胖子越来越胖,瘦子越来越瘦
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 楼主| 发表于 24-9-2014 02:35 AM 来自手机 | 显示全部楼层
eric889 发表于 24-9-2014 02:21 AM
Well...熬夜会让胖子越来越胖,瘦子越来越瘦

工作 沒辦法...
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