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Standard Chartered KL Marathon 2014 Official Route Video
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发表于 12-10-2014 09:11 PM
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Zotium91 发表于 12-10-2014 06:59 PM
想要问大家,我吃了大概8包power gel,2包power bar。
肚子有点不舒服,头疼,有什么方法吗?
感觉你是累坏
强制休息一会儿
应该会恢复
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发表于 13-10-2014 08:54 AM
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Zotium91 发表于 12-10-2014 06:59 PM
想要问大家,我吃了大概8包power gel,2包power bar。
肚子有点不舒服,头疼,有什么方法吗?
你做莫吃这么多?这些不是当饭吃的咧
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发表于 13-10-2014 09:22 AM
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3包 power gel 我都快吐了。。。。还8包 |
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发表于 13-10-2014 09:27 AM
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Zotium91 发表于 12-10-2014 06:59 PM
想要问大家,我吃了大概8包power gel,2包power bar。
肚子有点不舒服,头疼,有什么方法吗?
要喝很多水,和一直休息。8包真的很多,又2包power bar。。。!! |
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发表于 13-10-2014 09:29 AM
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姓朱的人 发表于 12-10-2014 12:00 PM
当时比赛之前看了这video,很多人(包括我)都以为会败在duke highway (21km处)
但是刚才比赛回来和一些 ...
其实duke蛮jiatlat pun,不过最后jalan parlimen真的要命! |
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发表于 13-10-2014 09:41 AM
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发表于 13-10-2014 09:47 AM
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发表于 13-10-2014 09:51 AM
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8 包 power gel
每 5公里一包,你肚子很餓啊? |
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楼主 |
发表于 13-10-2014 10:00 AM
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不明白為何Organizer要把 42km跟 21km 和 10km 擠在一起在 Bank negara runabout .. 像去年醬不好嗎 ? |
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发表于 13-10-2014 10:00 AM
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37km那邊才是要昏倒的地方.....這麼近那麼遠,還要繞到KL sentral去, mental近乎崩潰>.< |
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发表于 13-10-2014 10:12 AM
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因为其实我15Km就开始Muscle clamp leh..
before30Km又没有香蕉,只有power gel...
所以一直吃power gel,催眠自己Power gel可以减少clamp,好让自己可以快点完成..... |
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发表于 13-10-2014 10:19 AM
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发表于 13-10-2014 10:33 AM
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姓朱的人 发表于 12-10-2014 12:00 PM
当时比赛之前看了这video,很多人(包括我)都以为会败在duke highway (21km处)
但是刚才比赛回来和一些 ...
就是那里了
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发表于 13-10-2014 10:40 AM
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发表于 13-10-2014 10:44 AM
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发表于 13-10-2014 10:45 AM
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可大大指导,如何可以完成半马sub2的成绩?
现在的我,SCMKL 10km 53min. 目标Dec PJ HM run.
有可能作到吗? |
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发表于 13-10-2014 10:46 AM
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ycjohn527 发表于 13-10-2014 09:41 AM
终于完成,成绩 5 hours 20 min. 比去年好少少
High way 多斜坡到拿命
原本想做 sub 5的, ...
这位大大,你在我前面4分钟的距离耶
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发表于 13-10-2014 10:51 AM
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wwkong8 发表于 13-10-2014 10:00 AM
37km那邊才是要昏倒的地方.....這麼近那麼遠,還要繞到KL sentral去, mental近乎崩潰>.
对啊!明明就快到了可是还要绕去哪边
GPS显示已超过42.125km了! (大约超过500米)
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发表于 13-10-2014 10:53 AM
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麒麟~ 发表于 12-10-2014 02:11 PM
裸照放上来
@lovecrack 要诺言要实践哦
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楼主 |
发表于 13-10-2014 11:00 AM
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GaiDanZai 发表于 13-10-2014 10:40 AM
所以你就用了Z跑法哦?
我去找tape过后就跟丢你了。过后只能远远眺望
希望明年在來跑過 !! rfrf |
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