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谁已经报名了parkcity run?
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已经报名了下个月的parkcity run的请进来交流下。。
有谁的目标是~55-60min /10km的？
我想找个目标来“追”一下。。。哈。。哈。。。 不然一个人跑有点闷。。。
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发表于 16-10-2014 02:28 PM
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你目标好快。。。。。。。
我闻烟都不到
我和7个朋友有跑，我只是想跑赢去年的自己
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发表于 16-10-2014 02:40 PM
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去年1:01, 今年想要55min以下不知道達成不...
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楼主 |
发表于 16-10-2014 02:55 PM
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jiummymok 发表于 16-10-2014 02:28 PM 
你目标好快。。。。。。。
我闻烟都不到
我和7个朋友有跑，我只是想跑赢去年的自己
这目标离我当年的成绩还有一段距离。。。
我的最终目标是10km<50Min,不过那时以后的事。。。
今年的目标是60Min.
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楼主 |
发表于 16-10-2014 03:00 PM
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wwkong8 发表于 16-10-2014 02:40 PM
去年1:01, 今年想要55min以下不知道達成不...
Good,那么可以以你为pacer了！！
我今年第一次跑parkcity run,有什么可以提点一下的吗？
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发表于 16-10-2014 05:29 PM
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哈，別說提點啦...我的跑齡真正計算才年多。
如果他們沒改變路線的話，就只有一處最斜的斜坡，請看紅箭頭處：
別的你應該可以輕鬆跑^^
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发表于 16-10-2014 06:07 PM
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我也是solo跑！不过我是新手！可能 1小时19分 吧 |
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发表于 16-10-2014 06:59 PM
来自手机
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第一次跑Desa Park City, 之前只是去那裡喝茶  |
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发表于 16-10-2014 08:58 PM
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报了名，可是同时间也报了NB Hm ! 转战NB Hm |
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楼主 |
发表于 17-10-2014 08:59 AM
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wwkong8 发表于 16-10-2014 05:29 PM
哈，別說提點啦...我的跑齡真正計算才年多。
如果他們沒改變路線的話，就只有一處最斜的斜坡，請看紅箭頭處 ...
其实那段斜坡路应该是我个人追喜欢的。。。风景美，而且有利于毅力强过身体的人。。。
就像SCKLM JLN PARLIMEN 那段路，西北爽。。。
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发表于 18-10-2014 11:44 PM
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楼主 |
发表于 20-10-2014 08:41 AM
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hao1148 发表于 16-10-2014 06:07 PM
我也是solo跑！不过我是新手！可能 1小时19分 吧
新手有的是时间，只要不受伤，慢慢练习，要进1小时是迟早的问题！加油
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楼主 |
发表于 20-10-2014 08:45 AM
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sch@86 发表于 16-10-2014 08:58 PM
报了名，可是同时间也报了NB Hm ! 转战NB Hm
NB HM 应该比较大型，比较爽吧！
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发表于 22-10-2014 10:25 PM
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楼主 |
发表于 23-10-2014 05:12 PM
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wwkong8 发表于 16-10-2014 05:29 PM
哈，別說提點啦...我的跑齡真正計算才年多。
如果他們沒改變路線的話，就只有一處最斜的斜坡，請看紅箭頭處 ...
请问到时候是跑马路还是行人道？
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发表于 23-10-2014 05:16 PM
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sss333 发表于 23-10-2014 05:12 PM
请问到时候是跑马路还是行人道？
马路吧，人行道那么窄~记得看过去年的照片，他们所踩的地上时柏油路
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发表于 30-10-2014 04:59 PM
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楼主 |
发表于 30-10-2014 05:24 PM
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kuroda_ryouji 发表于 30-10-2014 04:59 PM
我的目标也是少过60mins。
好。。。可以一起跑。。哈哈。。。
我发烧伤风到现在都还未康复。。。看来来60min完成有点困难， scklm到现在才练习跑过一次。。。
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发表于 30-10-2014 05:34 PM
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楼主 |
发表于 31-10-2014 09:28 AM
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kuroda_ryouji 发表于 30-10-2014 05:34 PM
你平时的每公里跑多少分钟？
~6min/km,
scklm 10km 62:31 (后5km比前5km快30秒）
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