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发表于 28-10-2014 11:23 PM
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top 10 top 10!!!!!! |
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发表于 28-10-2014 11:23 PM
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发表于 29-10-2014 08:25 AM
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我是木匠 发表于 28-10-2014 11:23 PM 
top 10 top 10!!!!!!
我也有和你类似的目标，TOP 10 %
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楼主 |
发表于 30-10-2014 09:25 AM
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哇！！投票人数比我预想多很多，因为我之前得罪了那么多人，以为大家会不理我！
顺便问问，那些选第3项的，你们所定下的目标/时间是否在大会的限定时间里面啊！？ |
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发表于 31-10-2014 05:08 PM
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猜fing 发表于 30-10-2014 09:25 AM
哇！！投票人数比我预想多很多，因为我之前得罪了那么多人，以为大家会不理我！
顺便问问，那些选第3项的 ...
不一定，一般上所定的目标会依平时练习时间及当时的状况，状态来考量。
譬如说平时快跑5km=30min,那么把10km目标定在60min是合理的。~5% faster
若有人愿意现在sponsor我到东京或美国跑全马，我的目标时间肯定定在超过他们的cut off time. 就算练习不足，也去当旅行！哈哈！
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发表于 31-10-2014 10:28 PM
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现在只是新手上路，没有限制自己的距离和时间。因为看到自己的朋友只跑10km,就一直跑10km的比赛。也许他的目标只是跑步强身健体来养生。自己的目标是想看看自己的体力到底是可以跑到多远。想当年第一次开始跑步时，走路走个1小时就气喘。就每天跑，然后参加比赛，已经是可以去跑马拉松了。因为自己没有给自己限制，反而可以可以越跑越远。长期目标，先完成马拉松，看可不可以有机会参加超级马拉松。再参加铁人两项，学游泳，再完成铁人三项，至于时间和目标，要看当时的情况再设定。第一次参加了scklm,训练不足，结果超时完成比赛，什么都没有，脚还酸痛到休息了两天。.gif) |
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发表于 1-11-2014 02:01 PM
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猜fing 发表于 30-10-2014 09:25 AM
哇！！投票人数比我预想多很多，因为我之前得罪了那么多人，以为大家会不理我！
顺便问问，那些选第3项的 ...
当然是在赛事的cut off time里面啊。
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楼主 |
发表于 3-11-2014 04:49 PM
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sss333 发表于 31-10-2014 05:08 PM
不一定，一般上所定的目标会依平时练习时间及当时的状况，状态来考量。
譬如说平时快跑5km=30min,那么 ...
哈哈，这么好康头哪里找哦！？ 不过波士顿不是有那个什么time，要达到特定时间才可以报名的，不是meh？外国很多都是5小时里面完成的哦，有没有超时也会等人的？介绍几个来
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楼主 |
发表于 3-11-2014 04:50 PM
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tanahyap 发表于 31-10-2014 10:28 PM
现在只是新手上路，没有限制自己的距离和时间。因为看到自己的朋友只跑10km,就一直跑10km的比赛。也许他的目 ...
walao eh，什么都没有？不可能lo，不是很多人走完了也还去拿奖牌和衣服meh?
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发表于 3-11-2014 09:33 PM
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猜fing 发表于 3-11-2014 04:50 PM
walao eh，什么都没有？不可能lo，不是很多人走完了也还去拿奖牌和衣服meh?
我是7小时40分才完成马拉松，有得拿奖牌和衣服吗？
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发表于 4-11-2014 09:29 AM
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tanahyap 发表于 31-10-2014 10:28 PM
现在只是新手上路，没有限制自己的距离和时间。因为看到自己的朋友只跑10km,就一直跑10km的比赛。也许他的目 ...
游泳的话，早点学比较好。。。现在既可以开始了。。。因为要游〉800m新手需花很久来练习。。。而且欲速则不达。。。
水感需要时间来培养。。。
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发表于 4-11-2014 11:43 AM
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我是新手。。现在目标只希望可以全程慢跑足1个小时就好了。。。.gif) |
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发表于 4-11-2014 11:52 AM
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猜fing 发表于 3-11-2014 04:49 PM
哈哈，这么好康头哪里找哦！？ 不过波士顿不是有那个什么time，要达到特定时间才可以报名的，不是 ...
.gif) 我看过很多文章，过了时间就收档了的。
大部分都是5小时以内。目前都无法达标，多努力努力。。。希望自己够格了才去参赛。
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发表于 4-11-2014 11:59 AM
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tanahyap 发表于 3-11-2014 09:33 PM
我是7小时40分才完成马拉松，有得拿奖牌和衣服吗？
当然没有得拿啦，都收档了吧？
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发表于 4-11-2014 12:58 PM
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神我人 发表于 4-11-2014 11:43 AM
我是新手。。现在目标只希望可以全程慢跑足1个小时就好了。。。
慢可以，但是尽量不走路。 姿势keep着 .gif)
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发表于 4-11-2014 01:09 PM
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发表于 4-11-2014 02:49 PM
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神我人 发表于 4-11-2014 01:09 PM
谢谢大大的指点。
目前只能达到30-45分钟的耐度，还需加点力。
我也好你少少而已 
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发表于 4-11-2014 03:09 PM
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猜fing 发表于 3-11-2014 04:50 PM
walao eh，什么都没有？不可能lo，不是很多人走完了也还去拿奖牌和衣服meh?
走完了，你知道几点了吗？ |
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发表于 4-11-2014 03:37 PM
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GaiDanZai 发表于 4-11-2014 12:58 PM
慢可以，但是尽量不走路。 姿势keep着
其实有时用慢跑+走路比单单慢跑还有效果。。。
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发表于 4-11-2014 05:23 PM
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sss333 发表于 4-11-2014 03:37 PM
其实有时用慢跑+走路比单单慢跑还有效果。。。
本人经验是，keep着不走路没有那么累。
走路也不要超出30秒，不然就好像engine无法再启动那样。。。 （可能是因为我年纪大了，老爷车的关系）
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