坚持跑步对人体的好处

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跑步是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。这个大家都知道，但是并不是谁都坚持得下来，可能跑那么几次，感觉身体好多了，其实只跑几天，心里作用更明显罢了，要想通过跑步锻炼身体，坚持才是王道呀。

lovecherrie

除了舒适适合的鞋子， 跑步的姿势也很重要。。。 一旦受伤就被逼停止的了。。。

AndrewYuJian

请问楼主，跑步需要注意换气的方法吗？小弟有时跑步会喘不过气呢

tanahyap

跑步是很好锻炼体力的方法，既省钱又健康。每次跑步后洗澡，精神特别好。每天跑步，流汗多，也解决了体臭的问题。