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练上胸这椅子的斜度OK吗？
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发表于 6-3-2015 09:08 AM
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1。坐位也要调高，不然会滑下去。。
2。arnord说过，incline 的话每个角度都要做 |
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楼主 |
发表于 6-3-2015 11:19 AM
来自手机
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发表于 6-3-2015 12:20 PM
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发表于 6-3-2015 01:33 PM
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bro 这个椅子好像不是heavyduty的，重量有limit是吗？？？ |
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发表于 6-3-2015 03:22 PM
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1。这个斜度可以hit到shoulder2。每一个斜度都做最好,可以hit到不同的部分（你不懂arnold吗？）
3。这张椅子因该很难support你做dumbell brench press,会摇
4。回复要按恢复
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楼主 |
发表于 6-3-2015 06:04 PM
来自手机
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本帖最后由 junjie2210 于 6-3-2015 06:16 PM 编辑
Quest716 发表于 6-3-2015 01:33 PM
bro 这个椅子好像不是heavyduty的，重量有limit是吗？？？
哪我就买错了==我拿两个15kg的…会很弱吗？ |
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发表于 7-3-2015 09:26 AM
来自手机
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今天去online 买了个bench, 坐了摇来摇去，真的便宜没好货 |
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发表于 8-3-2015 02:51 PM
来自手机
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发表于 8-3-2015 02:53 PM
来自手机
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Quest716 发表于 6-3-2015 01:33 PM
bro 这个椅子好像不是heavyduty的，重量有limit是吗？？？
heavyduty的根本不够空间放置。 |
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发表于 10-3-2015 12:52 PM
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30-35: 比较focus上胸~
40以上: front delt压力比较多，虽然也会hit到上胸~ |
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发表于 12-3-2015 01:58 AM
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这斜度好像变成玩 shoulder 了吧 。。 |
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