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热身运动

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我就是大头
发表于 23-3-2015 07:14 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
想请问各位大大跑步前的热身运动是做什么的？是不是只是转几圈脚踝和拉一下大腿和小腿的筋，然后慢跑就可以了？

谢谢。。。
热身运动

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必能郎
发表于 24-3-2015 10:02 AM | 显示全部楼层
最好全身都拉下筋
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sia01
发表于 7-4-2015 12:13 PM | 显示全部楼层
我是，從上到下，從頭到腳都做熱身，鬆鬆根在跑。

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