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本帖最后由 佳礼编辑 于 31-3-2015 03:46 PM 编辑
根据一份刊登在「实证精神医学与行为治疗期刊（the Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry）」的最新研究显示，咬指甲可能不只是因为紧张所呈现的行为，这个“坏习惯”很有可能表示你是一个完美主义者。
这项由加拿大蒙特罗大学的 Kieron O’Connor 教授所主导的研究，募集了48 位受测者，其中半数有重复行为的经历（如咬指甲），让他们接受引发如压力、放松、沮丧，或无趣的刺激源刺激，并测量其结果。
结果显示，有重复行为经验的受测者，在接触到引发无趣或沮丧的刺激源时，更容易产生重复行为的反应。
报告的作者 Sarah Roberts 认为，这个结果可以部分支持一项假设，那就是这些参与者觉得无聊、沮丧、不满意时，会产生重复行为，而觉得放松的时候则不会有。
O’Connor 相信这些行为的产生，是因为没有达到他们的目标，因而感到沮丧、不耐烦、或不满意而呈现出的预期反应有关。同时，这些人也远比其他人容易感到无聊。
换言之，根据这项研究，这些有重复行为（如咬指甲）的人，并不仅是因为紧张。此外，他也相信这些被重复行为困扰的人，可以藉由一些减少沮丧与无趣的治疗，改善完美主义倾向的行为。
这个新的发现有助于有重复行为的人，能够发展更好的自我管理技巧、并且避免会引发这类重复行为的刺激源。
所以下次有人指责你干嘛一直咬指甲时，你可以理直气壮的告诉他们：“是因为你让我觉得太无聊了。” 如果对方也自觉自己很无聊，我想他就会乖乖闭嘴了吧！
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发表于 30-3-2015 06:54 PM
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