菜鸟精神交流贴 v2

bluesboy88

cindy1987 发表于 21-5-2015 11:06 AM
热身真的很重要!!!!
跑步不到两个星期（可是有明显的进步了，从能慢跑不到5分钟变到至少15分钟了）
可是 ...

是感觉不对劲还逼着自己继续吗？不然怎么伤这么严重？

bluesboy88

limzejin 发表于 18-5-2015 02:24 PM
SCKLM2015，大家报名了吗？

胆粗粗报了全马

alvinji87

救苦救難搖頭族 发表于 28-4-2015 12:31 AM
有淘宝的朋友可以注意下 某名牌紧身裤 可以去淘 我一口气买了4件 裤子罢了

各位 还有谁能pm 下link..看看..

alvinji87

救苦救難搖頭族 发表于 28-4-2015 12:31 AM
有淘宝的朋友可以注意下 某名牌紧身裤 可以去淘 我一口气买了4件 裤子罢了

能pm link看看吗?

win20282002

老菜鳥(40歲)報到,
跑步年資:一年兩個月

win20282002

bluesboy88 发表于 27-4-2015 08:23 AM
我报了42km。我比你怕。

老坑我(40歲)去年跑了人生初馬,
我也做到了, 你也一定可以的

honeymic

bluesboy88 发表于 21-5-2015 03:56 PM
67算重？
那我也不能骄傲了。我也67kg

哇塞~ 如果按斤来算，我可是比你们值钱~ wakakakaka~
老烂鸟~ 不报马， 自修先~  

win20282002

limzejin 发表于 20-5-2015 05:20 PM
30岁跑初马才算菜鸟（例如....我!）

老坑我去年40歲才跑第一個全馬，
是“鬆馳菜菜鳥“

limzejin

bluesboy88 发表于 21-5-2015 03:56 PM
67算重？
那我也不能骄傲了。我也67kg

我身高161而已哦。你呢？

倪琦

cindy1987 发表于 21-5-2015 11:06 AM
热身真的很重要!!!!
跑步不到两个星期（可是有明显的进步了，从能慢跑不到5分钟变到至少15分钟了）
可是 ...

热身跟跑后拉筋一样重要 （特别是跑后拉筋！）

boonaun

limzejin 发表于 22-5-2015 10:01 AM
我身高161而已哦。你呢？

BMI超重奇怪你也是很勤劳跑，难道瘦不了吗？应该饮食出了问题，每天吃好料，每晚宵夜

limzejin

boonaun 发表于 22-5-2015 10:13 AM
BMI超重奇怪你也是很勤劳跑，难道瘦不了吗？应该饮食出了问题，每天吃好料，每晚宵夜

我也不明白为什么，晚餐也没有白饭，早餐燕麦，午餐吃正常，少量多餐，蔬果占多数。
晚餐甚少超过8点。没得救了

bluesboy88

win20282002 发表于 21-5-2015 05:29 PM
老坑我(40歲)去年跑了人生初馬,
我也做到了, 你也一定可以的

厉害！在想我会跑到几岁咧？

boonaun

limzejin 发表于 22-5-2015 10:24 AM
我也不明白为什么，晚餐也没有白饭，早餐燕麦，午餐吃正常，少量多餐，蔬果占多数。
晚餐甚少超过8点。 ...

哈哈，我什么鬼都吃，晚餐一样有白饭，但是小饭而已。只是不吃煎炸食物，没有宵夜。BMI 22.1

bluesboy88

honeymic 发表于 21-5-2015 05:48 PM
哇塞~ 如果按斤来算，我可是比你们值钱~ wakakakaka~
老烂鸟~ 不报马， 自修先~

哈哈哈，这我输得甘愿。

bluesboy88

limzejin 发表于 22-5-2015 10:01 AM
我身高161而已哦。你呢？

183 club
肚子联合国

limzejin

boonaun 发表于 22-5-2015 10:29 AM
哈哈，我什么鬼都吃，晚餐一样有白饭，但是小饭而已。只是不吃煎炸食物，没有宵夜。BMI 22.1

可能身体习惯燃烧肝糖多过脂肪，哈哈。我还得继续努力，打死不对“志方”低头。

limzejin

bluesboy88 发表于 22-5-2015 10:40 AM
183 club
肚子联合国

哇，看你的脸我会颈酸！不如见面时站远一点交谈。哈哈

boonaun

limzejin 发表于 22-5-2015 10:45 AM
可能身体习惯燃烧肝糖多过脂肪，哈哈。我还得继续努力，打死不对“志方”低头。

试看80%以上速度跑吧，一般我都是80-90%跑。

必能郎

Compression终于抵达了，礼拜天穿了再报告下