菜鸟精神交流贴 v2

limzejin

心悸问题，目前在调理中...

boonaun

limzejin 发表于 16-6-2015 09:23 AM
心悸问题，目前在调理中...

最近如何，有瘦到吗？

limzejin

boonaun 发表于 16-6-2015 09:27 AM
最近如何，有瘦到吗？

有哦，我天天跑那个80-90%，5公里。体重就下降到65了。
可惜心悸问题，暂停跑步先

boonaun

limzejin 发表于 16-6-2015 10:30 AM
有哦，我天天跑那个80-90%，5公里。体重就下降到65了。
可惜心悸问题，暂停跑步先

之前多少？

limzejin

boonaun 发表于 16-6-2015 10:34 AM
之前多少？

之前差不多到67了，连续跑了10多天的5公里(80%/90%)，开始看到效果了。

boonaun

limzejin 发表于 16-6-2015 11:58 AM
之前差不多到67了，连续跑了10多天的5公里(80%/90%)，开始看到效果了。

你的饮食方面应该又是有些调整吧？

lovecherrie

生活工作压力无比大， 搞到自己患上忧郁症了。。。。

看了医生， 现在吃着忧郁症药， 病加上药的效果搞到自己什么mood 都没有。。。 这个药令我没有深度睡眠了， 每天半夜会醒过来， 少少声音也会醒过来， 第二天连工作也没精神了， 更提不起劲去跑步。。。。

希望过了这个疗程可以重新踏上跑道， 不然十月那个全马都没有信心跑了。。。

倪琦

lovecherrie 发表于 16-6-2015 12:03 PM
生活工作压力无比大， 搞到自己患上忧郁症了。。。。

看了医生， 现在吃着忧郁症药， 病加上药的效果搞 ...

希望大大可以早日恢复
有看到一些外国的跑者分享关于忧郁症
积极的运动其实也能够减轻的 http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/10/01/when-drugs-and-therapy-dont-cure-depression-running-will.aspx

加油！

lovecherrie

倪琦 发表于 16-6-2015 01:21 PM
希望大大可以早日恢复
有看到一些外国的跑者分享关于忧郁症
积极的运动其实也能够减轻的 http://articl ...

谢谢关心。。。

其实这忧郁症从三月已经开始了， 只是没那么严重罢了。。。。 当时为了应付全马也很积极的运动。。。 想到跑了全马后忧郁症应该可以克服了， 毕竟全马这么艰难的运动也可以克服。。。

但事实上还是不能，幸好肯面对问题去看医生， 吃了药心理上好很多了， 希望疗程结束后可以变回正常。。。

limzejin

boonaun 发表于 16-6-2015 12:01 PM
你的饮食方面应该又是有些调整吧？

饮食方面还好噢，没什么改变。

boonaun

limzejin 发表于 16-6-2015 03:46 PM
饮食方面还好噢，没什么改变。

哈哈，那就恭喜你了，有付出必有收获。

必能郎

limzejin 发表于 16-6-2015 09:23 AM
心悸问题，目前在调理中...

有呼吸不正常还是什么的吗？

limzejin

必能郎 发表于 16-6-2015 05:01 PM
有呼吸不正常还是什么的吗？

没有，只是跑完开始暖身时，就发生了。而且心跳可以快到210以上吧。
心悸的时间甚少超过30秒，只试过一次超过1分钟。

那天我姐姐已经帮我检查了，心率有点不规。看看昨晚整个疗程再决定怎么跑~

有执照偷懒中

麒麟~

问下有人穿Under Armour的training/running shoe没有？

科丽

嗨~
我还是报回了SCKLM的 10 km，因为我的gang没人要挑战21，加上21的limit time, 我没把握。所以我又报回10km。
不过，每次的10 / 12 / 7km ，我都会自我set时间来提升自己。

问下大家意见：
有时，我有兴趣参加一些run，但我的member没兴趣。如果我自己去参加，一个人去，跑，完成，回家。那感觉好像很奇怪。大家有这样的经验吗？

joeweng

科丽 发表于 6-7-2015 11:44 AM
嗨~
我还是报回了SCKLM的 10 km，因为我的gang没人要挑战21，加上21的limit time, 我没把握。所以我又报回 ...

俩年前，大多数我也是lonely runner. 今年才有和跑脚朋友一起罢了

redgundamrxf91

科丽 发表于 6-7-2015 11:44 AM
嗨~
我还是报回了SCKLM的 10 km，因为我的gang没人要挑战21，加上21的limit time, 我没把握。所以我又报回 ...

今年MPIB Run, Newton Challenge Penang Bukit Jalil Marathon, Shape Night Run, Midvalley Charity Run, Bidor Half Marathon, Sundown Marathon Singapore 我都自己一个人去跑了，没有感觉什么奇怪。

下半还会陆陆续续多几场自己去跑。

科丽

哦，可能我是女生的pasal。

女生们，分享下意见嘛~~~

redgundamrxf91

科丽 发表于 6-7-2015 01:28 PM
哦，可能我是女生的pasal。

女生们，分享下意见嘛~~~

约我和joeweng一起去跑就不会一个人了

joeweng

redgundamrxf91 发表于 6-7-2015 02:59 PM
约我和joeweng一起去跑就不会一个人了

才要回你，bojio. 有机会大家一起去跑
开开心，不过我们比较少跑10km