菜鸟精神交流贴 v2

hongchai90

limzejin 发表于 14-8-2015 09:16 AM
其实是有的，只是里面很多人，最近也没什么交谈而已。而且不是这里的每个人都在里面的。

Bojio !!!

cyrus_sun

limzejin 发表于 14-8-2015 09:16 AM
其实是有的，只是里面很多人，最近也没什么交谈而已。而且不是这里的每个人都在里面的。

Bojio !!! +1

limzejin

cyrus_sun 发表于 14-8-2015 10:03 AM
Bojio !!!  +1

hongchai90 发表于 14-8-2015 09:20 AM
Bojio !!!

你们要不是加你们进去咯...

麒麟~

悶下 等下去LSD

limzejin

麒麟~ 发表于 16-8-2015 03:35 PM
悶下 等下去LSD

夜跑哦？有跑成吗？昨晚一直下雨呢

必能郎

2个星期没跑了

limzejin

必能郎 发表于 17-8-2015 09:52 AM
2个星期没跑了

忙什么?我之前也是停了一个月

必能郎

limzejin 发表于 17-8-2015 10:55 AM
忙什么?我之前也是停了一个月

忙偷懒

hongchai90

limzejin 发表于 17-8-2015 09:10 AM
夜跑哦？有跑成吗？昨晚一直下雨呢

昨晚下雨罷了  ...
昨早呢 ??

sadly

昨天putrajaya 12km 用2个小时 退步到 报了11月的penang 21km,是否要开始高强度训练了?

limzejin

hongchai90 发表于 17-8-2015 12:12 PM
昨晚下雨罷了  ...
昨早呢 ??

昨早+前晚没有偷懒，总共跑了20公里左右。

sadly

必能郎 发表于 28-7-2015 04:07 PM
是要冲动的报名
理智的训练
高昂的参加比赛

你好 我运动剧烈时会明确感觉左边鼻子吸不进气 另一半正常 很快没气 是否有听闻过类似的案例 谢谢

limzejin

必能郎 发表于 17-8-2015 11:26 AM
忙偷懒

哈哈哈，我最近也是很懒，初马完蛋了。

sadly

limzejin 发表于 17-8-2015 01:00 PM
哈哈哈，我最近也是很懒，初马完蛋了。

请问初马是多少

hongchai90

sadly 发表于 17-8-2015 01:18 PM
请问初马是多少

初马是42km ...

sadly

hongchai90 发表于 17-8-2015 01:27 PM
初马是42km ...

宰了我吧

hongchai90

sadly 发表于 17-8-2015 01:56 PM
宰了我吧

宰了你誰來跑全馬 ..

sadly

hongchai90 发表于 17-8-2015 02:54 PM
宰了你誰來跑全馬 ..

全马又是多远

hongchai90

sadly 发表于 17-8-2015 03:13 PM
全马又是多远

初馬 = 第一次跑全馬 ...

sadly

hongchai90 发表于 17-8-2015 03:18 PM
初馬 = 第一次跑全馬 ...

请问你12km大概要用多少时间 如果pump training，进步可以多少