一天500 IU的vitamin E 会不会太多了啊？

纯娃

如题~
我买了一瓶blackmores的vitamin E，
500IU per capsule.每天一颗.
我不知道这个分量会不会太多，
我上网找过了，各有各说。

会开始吃vitamin E因为听说可以舒缓经痛，也有益于孕妇或备孕的妇女，重点是对皮肤好，美颜
可是网上看到说，摄取过多vitamin E也会导致副作用。
比如说，血压升高，头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱.
而我开始吃的第4天，胸口会闷闷的，然后心跳很快，然后会头晕，不知道是不是血压高。
我不确定是不是因为吃了vitamin E后的副作用。

nickiromero

心理作用吗

wOOn_82

我听说过每个人每天摄取维他命E 的份量不能超过400 IU 的。超过回有副作用，不懂是不是？

纯娃

nickiromero 发表于 25-5-2015 02:17 PM
心理作用吗

我希望是
可是我停吃了几天
那些头晕，胸口闷，恶心没胃口的感觉
也好像没了，不知道是不是自己心里作用

纯娃

wOOn_82 发表于 26-5-2015 02:26 PM
我听说过每个人每天摄取维他命E 的份量不能超过400 IU 的。超过回有副作用，不懂是不是？

我也有看过
还有一些写是几mg而已
都不知道哪个准确