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想增加体重

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发表于 23-8-2015 04:38 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
小弟现在175cm,52kg
有谁能仔细的教我该怎样开始增加体重吗? 目标57-60kg

1。该做什么workout?
2。 每天几次?
3。该用什么weight gainer?
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发表于 24-8-2015 12:51 PM 来自手机 | 显示全部楼层
想增加体重不是靠运动而已哦。吃也很重要哦。
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发表于 24-8-2015 01:16 PM | 显示全部楼层
可以试试看喝Appeton Weight Gain或者Whey Protein。
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发表于 24-8-2015 02:16 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 我不好色 于 24-8-2015 02:18 PM 编辑

喝这个,一天两次,包你快肥....
https://www.musclemaniaclub.net/gainers/mutant-mass
Mutant Mass-250x250.jpg
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发表于 24-8-2015 05:18 PM | 显示全部楼层
我可以和你分享我之前体重和你一样。。。。。

我过后是靠supplement 过后我吃东西是一直没有停的 每隔一小时那样就吃东西

现在我的体重就是62kg

我现在我也是再找办法加着体重
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 楼主| 发表于 24-8-2015 09:32 PM | 显示全部楼层
有谁可以帮我策划每一餐该吃什么吗?
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发表于 14-10-2015 05:34 PM | 显示全部楼层
我不好色 发表于 24-8-2015 02:16 PM
喝这个,一天两次,包你快肥....
https://www.musclemaniaclub.net/gainers/mutant-mass

请问这真的快长肉吗?
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