如何扩大 “舒适圈” ？

佳礼编辑

文：游永济

这是一位学员的问题：


“游老师，我发现自己每隔一段时间，进步很慢甚至懒散起来，请问这是什么问题？”


我的回复如下：


要了解人的本质是 “懒” ，因此才会发明很多工具来达成 “愿望” ！但是以个人成长来说，若无法觉察到这个特质，被 “懒” 操弄的话，我们的进度就相对的减慢，竞争力了也因此减弱！


这种让人缓慢并沉溺下来的状态，我们姑且称它为 “舒适圈” ！处在舒适圈的人，倍感安全，不想改变；因此，如果要找回前进的动力，就得扩大舒适圈！如何扩大，以下三个方向供参考：

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(1) “经常保持良好情绪”
您要了解，我们的舒适圈并非 “固定” 的，它经常在变动，而影响它最直接的因素就是情绪；情绪好的时候，它会扩大，情绪欠佳的时候，自然缩小！您是否有发现到，当您情绪良好的时候，特别有能量去面对困难的事？人在情绪好的时候，信心会自动提升；因此要创造好的结果，先创造好的情绪！


(2) “设计一个假想敌人”
敌人最大的功能，就是把我们的弱点放大，同时打击我们！没有敌人的时候，我们会自动放松，甚至放弃；因此拥有敌人是您的福气，因为从另外一个角度，他是您的 “贵人” ！找到跟您段数跟差不多的敌人，是激发士气很好的一种模式，您的目的并非在赢过对方，而是要 “彻底” 超越对方，如果是这样的话，您就很有机会看见您的潜能！


(3) “有觉知的放纵自己”
在舒适圈的时候，是很享受的；问题是您的 “挣扎” 让您有 “内疚感” ，长期下来，您只在做 “内能的耗损” ！我的看法是，以其 “用力” 的把自己拉上来，不如 “不费力” 的让自己 “沉沦” 一段时间 ，也就是说，有觉知的放纵自己！当自己想做什么的时候，允许自己去做；当自己不想做什么的时候，也不要强逼自己！当您充分满足自己之后，就自然不再沉溺，因为 “物极必反” ！

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舒适圈让人满足，有的时候我们需要这样的蔽护：任何状态，过与不及都不是理想，能够保持平衡是稳定之道，要有觉知！


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【图：摘自网上】

杨太

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