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莎拉酱

04/12/2015

今天要去槟城参加某大师的system preview，早上7点就开车了，在家吃了一点。
还以为7点能完，结果拖到10.10pm，而且还不包括午餐
不过是个认识各界老板们的好地方


早餐：麦片，餐包

午餐：subway (Hearty Italian Chicken Slides)

晚餐：酒店提供的炒米粉

回到家12.30am，1.20am入睡，快累死

薇薇weiw3i

莎拉酱 发表于 7-12-2015 09:09 AM
好强
Pm我wechat ID

好的好的~~ PM 了哦~~ 謝謝~~

莎拉酱

05/12/2015 - 06/12/2015 这两天在外地冬眠

莎拉酱

07/12/2015

昨晚半夜2点多才睡，今天起来头好重。
今天下午有appointment lunch，钱花很凶。


早餐：烤面包，无油炒蛋，脱脂牛奶，柿子

午餐：全蛋面，温的bali

晚餐: 白木耳龙眼白果汤

运动：Zumba 1小时

慧慧094

楼主，我可以进你的减肥微信群么？

莎拉酱

慧慧094 发表于 7-12-2015 04:24 PM
楼主，我可以进你的减肥微信群么？

你有在运动+控制饮食减肥吗 因为我是第一次在这里看到你。
我们的群是不提倡任何产品/代餐的喔！

sayee

薇薇weiw3i 发表于 7-12-2015 08:55 AM
我是女的，今年 22嵗

減肥前 94公斤，目前 69公斤

請問美眉的身高呢？

sayee

莎拉酱 发表于 7-12-2015 08:22 AM
做得很漂亮！软吗？

麵包機的功勞，嗯，但第二天就得放進冰箱，要吃再蒸。

薇薇weiw3i

sayee 发表于 8-12-2015 01:15 AM
請問美眉的身高呢？

我身高 165cm 哦

慧慧094

莎拉酱 发表于 7-12-2015 04:53 PM
你有在运动+控制饮食减肥吗 因为我是第一次在这里看到你。
我们的群是不提倡任何产品/代餐的喔！

我是像学下你们怎样减肥啦 ~ 我也没有买卖什么产品之类的~
我很少上佳礼，也没什么逛这里，所以你没看见我不出奇呀 ~

sayee

薇薇weiw3i 发表于 8-12-2015 08:42 AM
我身高 165cm 哦

高!不像我得穿高跟鞋。

薇薇weiw3i

sayee 发表于 9-12-2015 01:00 AM
高!不像我得穿高跟鞋。

可悲的是我不能穿高的高跟鞋咧

sayee

薇薇weiw3i 发表于 9-12-2015 01:05 AM
可悲的是我不能穿高的高跟鞋咧

為何？是怕更高嗎？

薇薇weiw3i

sayee 发表于 9-12-2015 01:08 AM
為何？是怕更高嗎？

對啊，穿高跟鞋的話，都變 170cm 以上了

像我有的朋友，穿了很高的高跟鞋，才和我一樣高，站在她男朋友旁邊就剛剛好

snowy3n

楼主~我也想加入你们减肥微信群~
我快做新娘了。。想维持体重==
可以吗？

sayee

薇薇weiw3i 发表于 9-12-2015 08:49 AM
對啊，穿高跟鞋的話，都變 170cm 以上了

像我有的朋友，穿了很高的高跟鞋，才和我一樣高，站 ...

我的朋友們多數是高個子，我也得穿高跟鞋，不然就是個矮胖子了。

莎拉酱

最近发生的事真的好多好多啊
1）公事：我已经连续两个礼拜没有休息了，一直加班做到很迟，最高纪录早上九点做到半夜2点（连续两天），睡眠严重不足，没时间煮饭，没时间睡觉

2）私事：不想说，但是眼泪倒是流了一下下。

莎拉酱

08/12/2015

今天要跟同事出差去槟城，中午在小贩中心吃了白粥和小菜，很快饿啊


早餐：烤全麦面包，蛋卷丝，草莓，脱脂牛奶


午餐：白粥，梅菜，泰式豆腐


晚餐：酸奶，草莓，橙

运动：骑室内脚车1小时45分钟

莎拉酱

09/12/2015

今天开始要加班了，忙着各种project和event。


早餐：全麦Wrap （生菜，萝卜丝，水煮蛋【一半】， 低脂起司），苹果，脱脂牛奶


午餐：鱼，芹菜，椰菜花，玉米，水煮蛋（一半），豆腐，柿子


晚餐：炒冬粉，鸡蛋（忘了早上也吃鸡蛋）

运动：- (加班到晚上10.30pm)

莎拉酱

10/12/2015 ～ 13/12/2015
这四天根本不是人过的，我没有时间睡觉，也没时间煮菜，吃不定时，没运动

14/12/2015
今天出外坡，午餐忙到没时间吃，在车上吃香蕉罢了，可怜啊


早餐：全麦面包，无油炒蛋，香蕉，脱脂牛奶

早点：柿子


午餐：香蕉


下午茶：fit bar


晚餐：酸奶，苹果

运动：Zumba 1小时