KL晚上自己练跑

CooLWong

boonaun 发表于 30-3-2016 12:02 PM
不是，我的ID：boonaun，现在我已经没有用那个ID了，都是头像惹的祸关键是戴在手腕最前端，电光心率灯和手腕表面一定要擦干才戴上。

PS：我本身测试了3次才懂得那些巧门。我是用我的旧garmin 620戴上心率带和235一起测试的。可以说数据是99%同步的。

我有看过你的跑步日记，我也尝试找boonaun，但是没有这个人，还以为你用别的名字。

现在我看cari runners的member，原来你是admin，而且一定要大写才可以找到你的名字，失敬了。

boonaun

CooLWong 发表于 30-3-2016 12:08 PM
我有看过你的跑步日记，我也尝试找boonaun，但是没有这个人，还以为你用别的名字。

现在我看cari runners的member，原来你是admin，而且一定要大写才可以找到你的名字，失敬了。

其实这个garmin cari群是 @我是木匠 开的，那时候我们就加入，那时候没什么人他就把我们的ID加为admin，可以随时加人的意思。

CooLWong

boonaun 发表于 30-3-2016 12:13 PM
其实这个garmin cari群是 @我是木匠 开的，那时候我们就加入，那时候没什么人他就把我们的ID加为admin，可以随时加人的意思。

在Garmin Connect里，有什么apps可以介绍的吗？我有试过install几个apps，都不大会用，也不知道哪里有改变。

boonaun

CooLWong 发表于 30-3-2016 12:41 PM
在Garmin Connect里，有什么apps可以介绍的吗？我有试过install几个apps，都不大会用，也不知道哪里有改变。

connect IQ的app我一般没有下载的，我跑步最主要pace，distance和heart rate而已，其它都不管。你无需40%就充电，一般我都是少过10%才充电，跑50分钟电池消耗大概10-15%

joeweng

boonaun 发表于 30-3-2016 06:48 AM
我是开双星GPS+Glonass加上电光心率。我想如果一个月跑20多个workouts，最多充电3次而已。

他一个workout,50km 的窝

天然夜行者

pml_318 发表于 26-3-2016 09:30 PM
虽然这么说 但我也很少路跑 人和脚车多 车和红绿灯也多

跑下停下就是不爽

去公園...爽

天然夜行者

你沒住在condo? 可以在condo範圍裡面跑...或condo gym

boonaun

joeweng 发表于 30-3-2016 04:39 PM
他一个workout,50km 的窝

跑超马？我不懂，我都是一般训练而已。差不多一次训练一小时半左右，跑步加warm up和cool down，每次大概消耗电量10-15%

boonaun

CooLWong 发表于 30-3-2016 12:41 PM
在Garmin Connect里，有什么apps可以介绍的吗？我有试过install几个apps，都不大会用，也不知道哪里有改变。

刚看了你的garmin跑步activity，今天你的心率总算正常了

pml_318

天然夜行者 发表于 30-3-2016 04:43 PM
去公園...爽

下班才跑公園就免了 我都在體育館跑圈圈 地方小 跑了一年也認識了些常去的跑者

CooLWong

boonaun 发表于 30-3-2016 10:10 PM
刚看了你的garmin跑步activity，今天你的心率总算正常了

是的，之前都不去注意心率。没想到昨晚跑到口干干，心率上到去190++。

平常当着戴手表就扣到第11洞。跑步时都扣到第10洞，昨天听你说要上一点然后紧紧的，跑了2-3分钟就扣到第9洞，真的一点都动不到。跑完可以看到手有heart rate monitor一个圈圈的印。

boonaun

CooLWong 发表于 31-3-2016 07:48 AM
是的，之前都不去注意心率。没想到昨晚跑到口干干，心率上到去190++。

平常当着戴手表就扣到第11洞。跑步时都扣到第10洞，昨天听你说要上一点然后紧紧的，跑了2-3分钟就扣到第9洞，真的一点都动不到。跑完可以看到手有heart rate monitor一个圈圈的印。

我是扣到第8个洞，多年跑步，皮下的脂肪都burn完了跑完也是有手表印

CooLWong

boonaun 发表于 31-3-2016 08:54 AM
我是扣到第8个洞，多年跑步，皮下的脂肪都burn完了跑完也是有手表印

就是这个印。戴那么紧，表带会不会很快断？我看说明书，它说不需要很紧，不会动就可以了。

我本身是用“4 fields”：
上：跑步的距离（Total KM）
左：跑步的时间（Total HH:MM:SS）
右：现在跑的速度（Current Pace）
下：平均速度（Average Pace）

我也想放heart rate和HR zone。就是要下一个才可以看到。还有就是battery还剩多少%也看不到。

你的呢？都是放什么在1st screen？

boonaun

CooLWong 发表于 31-3-2016 09:49 AM
就是这个印。戴那么紧，表带会不会很快断？我看说明书，它说不需要很紧，不会动就可以了。

我本身是用“4 fields”：
上：跑步的距离（Total KM）
左：跑步的时间（Total HH:MM:SS）
右：现在跑的速度（Current Pace）
下：平均速度（Average Pace）

我也想放heart rate和HR zone。就是要下一个才可以看到。还有就是battery还剩多少%也看不到。

你的呢？都是放什么在1st screen？

不那么容易断吧?2016的garmin model的表带都是用比较软的塑胶。比去早前都是用硬的塑胶，比较容易断裂。以我的经验，一般表带都是可以耐1年半左右，你买235不是有随表送多一条表带？加起来两条，3年都够用了。之前我也是跟着说明书的戴法，当你没有开始跑步你是不会看出分别的，跑了就错误百出。戴在手腕最前端是没错的了，目前只是首两次佩戴出错而已，接下来都是大部分正常。我只是用一个data field而已（Lap pace），其它没什么看。如果你要更多data field的数据可以去connect IQ下载，例如这个够完善了吧？

stanz1984

我也是用4个fields,
上：current pace
左：Heart rate
右：Distance
下：Timer

不过我不是用235，呵呵。

boonaun

stanz1984 发表于 31-3-2016 10:11 AM
我也是用4个fields,
上：current pace
左：Heart rate
右：Distance
下：Timer

不过我不是用235，呵呵。

我懂你用它的老大630我不喜欢戴心率带所以选择235。还有630有一个功能蛮不错的说，可以自动detect你跑tempo的pace，哈哈，说起来有点复杂更详细可以到garmin官方网站了解。

stanz1984

boonaun 发表于 31-3-2016 10:16 AM
我懂你用它的老大630我不喜欢戴心率带所以选择235。还有630有一个功能蛮不错的说，可以自动detect你跑tempo的pace，哈哈，说起来有点复杂更详细可以到garmin官方网站了解。

原来你都一直偷偷stalk着cari群里的人。。。
哈哈，去年年底受伤了就停跑一两个月了，刚刚才慢慢的开始而已。暂时的threshold pace还蛮准的。以我现在的速度。随着我多跑几次，他也跟着慢慢的提高。

怎么都好，还是希望有天可以跟的上你们这些快脚的速度而已。哈哈哈，几公里也好。

CooLWong

boonaun 发表于 31-3-2016 10:05 AM
不那么容易断吧?2016的garmin model的表带都是用比较软的塑胶。比去早前都是用硬的塑胶，比较容易断裂。以我的经验，一般表带都是可以耐1年半左右，你买235不是有随表送多一条表带？加起来两条，3年都够用了。之前我也是跟着说明书的戴法，当你没有开始跑步你是不会看出分别的，跑了就错误百出。戴在手腕最前端是没错的了，目前只是首两次佩戴出错而已，接下来都是大部分正常。我只是用一个data field而已（Lap pace），其它没什么看。如果你要更多data field的数据可以去connect IQ下载，例如这个够完善了吧？

我也是有送多1个表带。希望可以耐久一点。

听你说你没有install任何apps。我有时会怀疑install多几个apps，会不会比较费电。感觉开更多东西Garmin就要算更多东西。所以我打算不要开第2个screen（lap）

boonaun

stanz1984 发表于 31-3-2016 10:23 AM
原来你都一直偷偷stalk着cari群里的人。。。
哈哈，去年年底受伤了就停跑一两个月了，刚刚才慢慢的开始而已。暂时的threshold pace还蛮准的。以我现在的速度。随着我多跑几次，他也跟着慢慢的提高。

怎么都好，还是希望有天可以跟的上你们这些快脚的速度而已。哈哈哈，几公里也好。

630是garmin主打的跑步高端跑表，但是价钱太贵了，接近2K。快脚就不敢当，跑了3年当然要有点进展，不然就白跑了旧ID我还是一直用着，只是没有upload data而已，我比较喜欢看别人的跑步日记，偷师吗

nuang12345

请问各位大大,garmin 235 可以power bank边充电边用吗？在KL有那里买比较有折扣..