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发表于 19-5-2016 10:24 PM
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发表于 19-5-2016 10:25 PM
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h3op 发表于 19-5-2016 10:06 PM
走动和运动不能相提并论，走动你走1-2分钟然后就没动了，帮助不大，运动是持续30-60分钟一直动，效果明显不同
直接HIIT 啦 。其他运动都是小case |
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发表于 19-5-2016 10:25 PM
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吃面包不就会更肥
解决方法应该是飞掉嫌你肥的男朋友才是王道 |
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发表于 19-5-2016 10:41 PM
来自手机
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发表于 19-5-2016 11:00 PM
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发表于 19-5-2016 11:56 PM
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发表于 20-5-2016 12:28 AM
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一天只吃一餐(早餐吃饱) 坚持半年就能瘦下来 我就是例子 虽然这方法很不健康..... |
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发表于 20-5-2016 10:29 AM
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发表于 20-5-2016 10:40 AM
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要减肥还是吃面包和饭  减肥的人都知道这2种食物是禁忌来的。。
你真要减肥就吃菜和水果。。少肉。。 清淡的～ |
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发表于 20-5-2016 10:41 AM
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去抽脂 |
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发表于 20-5-2016 10:43 AM
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动机不对 不鼓励 |
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发表于 20-5-2016 10:58 AM
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淀粉只会让你更肥 |
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发表于 20-5-2016 10:59 AM
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只要运动量足够 怎么吃都不怕胖 |
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发表于 20-5-2016 12:14 PM
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吃麵包最肥了 |
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发表于 20-5-2016 12:24 PM
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他若嫌弃，你PM我吧，我想我可以接受得到 
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发表于 20-5-2016 12:34 PM
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发表于 20-5-2016 01:09 PM
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一条面包 吃 一天 早 午 晚 旁晚在去散步 2小时 一定有效 不过 很难坚持 对身体也不太好 但 一定会痩 但会不会寿就不懂了
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发表于 20-5-2016 01:28 PM
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那么好的谷神你不问，跑来这边给人shoot 
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发表于 20-5-2016 01:30 PM
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michellewpl 发表于 20-5-2016 01:28 PM
那么好的谷神你不问，跑来这边给人shoot
又不会少一块肉，管他的 |
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发表于 20-5-2016 01:31 PM
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COD3 发表于 20-5-2016 01:01 PM
没用，因为你选错食物了，太多carbs了，你注意你的calories intake就可以了，比如说你的重量一天需要2000卡洛里，那你就减到1500卡洛里一天咯，一定减到的，每天要记录，去google low carbs diets,然后去下载food tr ...
我会试试看…谢谢你的提议啊… |
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