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发表于 22-7-2016 12:05 PM
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偷偷告诉您 那些卖一罐罐泡来喝的 protien(所谓 蛋白粉 乳清 protien粉) 不是什么神物 ^O^
子要平时 能够 从食物中摄取 足够的 protien 和 吃得干净 。。。 没喝protien 也没什么
很多在 健身房的
喝 protien , bcaa , pre workout ...等等的 补助品的人
练出来的身材
却 被一个没喝 protien 没用supplyment (他们都是从每天的饮食中摄取 蛋白质 和 eat clean)的人 直接比下去
我做健身也没喝 protien 的 。。。
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