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马甲线

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发表于 23-9-2016 08:25 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
我想要练马甲线,大家有何指教。。。
首先要有氧运动先吗才到局部瘦身?

谢谢

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发表于 23-9-2016 11:01 PM 来自手机 | 显示全部楼层
用marker pen 在身上画就可以了
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发表于 23-9-2016 11:01 PM 来自手机 | 显示全部楼层
用marker pen 在身上画就可以了
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发表于 24-9-2016 11:35 AM 来自手机 | 显示全部楼层
饮食加运动,蛋白很重要。我们都有共同的目标。加油!
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 楼主| 发表于 24-9-2016 11:49 AM | 显示全部楼层
nanagal.88 发表于 24-9-2016 11:35 AM
饮食加运动,蛋白很重要。我们都有共同的目标。加油!

运动都有不过很忙就没有做了。。。
蛋白质有,所以因为它我才从58下到47的。。。
现在想要局部瘦
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发表于 24-9-2016 07:47 PM 来自手机 | 显示全部楼层
MelodyLMay 发表于 24-9-2016 11:49 AM
运动都有不过很忙就没有做了。。。
蛋白质有,所以因为它我才从58下到47的。。。
现在想要局部瘦

Google 一下就知道了
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发表于 28-10-2016 07:17 AM | 显示全部楼层
我和一帮朋友在练着。
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 楼主| 发表于 28-10-2016 10:53 AM | 显示全部楼层
lingling1220 发表于 28-10-2016 07:17 AM
我和一帮朋友在练着。

可以分享吗
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发表于 28-10-2016 05:09 PM | 显示全部楼层

是其中一个朋友带领,不过我没有把它录下来
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 楼主| 发表于 28-10-2016 07:00 PM | 显示全部楼层
lingling1220 发表于 28-10-2016 05:09 PM
是其中一个朋友带领,不过我没有把它录下来

是怎样的一个运动?
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发表于 29-10-2016 12:46 PM | 显示全部楼层
MelodyLMay 发表于 28-10-2016 07:00 PM
是怎样的一个运动?

比较多是workout之类的,也可以是全方位的。让我找找看他们有放在面子书吗。我再pm你
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 楼主| 发表于 30-10-2016 05:58 PM 来自手机 | 显示全部楼层
lingling1220 发表于 29-10-2016 12:46 PM
比较多是workout之类的,也可以是全方位的。让我找找看他们有放在面子书吗。我再pm你

好的,谢谢你先
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发表于 3-11-2016 07:02 AM | 显示全部楼层

pm你了。那是之前开始时帮他们拍的。希望对你有帮助。
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 楼主| 发表于 3-11-2016 09:03 AM | 显示全部楼层
lingling1220 发表于 3-11-2016 07:02 AM
pm你了。那是之前开始时帮他们拍的。希望对你有帮助。

谢谢你
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发表于 4-11-2016 07:10 AM | 显示全部楼层
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