便秘问题

yuuandpig

1.现在的工作压力大，晚上睡得晚，早晨起得迟，使得早晨便意最强时没有及时临厕；积便在肠道内的感觉变得迟钝，导致排便不规律。在一次又一次地放弃中，渐渐地，就没了便意了.
2.食物中粗纤维摄入量不足，加之习惯不吃早饭，便意微弱，排便困难，现在女性白领都是快餐盒饭配搭饮料，那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮食，因为会吸收身体内的水分，所以少喝为妙.
3. 久坐不动不仅会血液循环变差引起肌肉酸痛，还会因为身体缺乏运动后引起肠胃功能及肠胃肌肉的松弛。肠胃功能变差以及肌肉的松弛会使肠胃蠕动功能减弱，对便排出的功能减弱，就会引致便秘。特别是女性久坐后引发便秘的几率更高，因为女性本身腹肌的对排便的送出能力比较小.

Mr.Bean

便秘的话可以到一些中药店问问看有没有卖一种帮助排便的茶袋，泡热水喝下去就可以了，功效要等几个小时后才见效！

Xiiaochong1111

我自己就吃排毒果冻,8小时内会上厕所,还有排宿便的功效.个人觉得蛮好的.

yuuandpig

Xiiaochong1111 发表于 19-10-2016 04:34 PM
我自己就吃排毒果冻,8小时内会上厕所,还有排宿便的功效.个人觉得蛮好的.

果冻

Xiiaochong1111

yuuandpig 发表于 20-10-2016 01:17 PM
果冻

对啊,是酵素果冻
酵素是一种酶,可以排毒通便、美容养颜、减肥瘦身、解酒去腻、调理内分泌，提高免疫力等功效。

yuuandpig

Xiiaochong1111 发表于 20-10-2016 01:32 PM
对啊,是酵素果冻
酵素是一种酶,可以排毒通便、美容养颜、减肥瘦身、解酒去腻、调理内分泌，提高免疫力等功效。

很有效

yuuandpig

慢性便秘在临床上有几个诊断指征

　　首先，一周的排便次数小于3次。

　　其次，要确定大便的性状和硬度。亚洲人和西方人不太一样，西方人理解大便干球状的是便秘，而中国人认为大便只要稍微干一点点，也认为是便秘的。

　　还有一个重要因素，就是排便困难，包含排便不尽感，排便费时、需要辅助排便等。不管是稀的或是软的，排便费劲，或者总有一点排不出来，这就是排便不尽感。对于排便时间，建议正常人排便不要超过5分钟，一两分钟就结束是最好的。辅助排便，一般是通过用手辅助、压肚子、甚至于灌肠或服用泻药。