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中醫認為，補水不忘先健脾。健脾益氣才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。健脾的代表是當歸和茯苓，當歸有補血活血、祛淤生新之功效。長期服用當歸，能營養皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現紅潤色澤；茯苓能寧心安神，益脾補腎，滲濕利水。 除了補充身體的水分外，還要將水分輸布到全身肌膚。中醫稱肺為“水之上源”，水液先要經肺的宣發作用，才能如噴泉一般均勻灌溉到人體，濡養五臟六腑和全身的肌膚。
要想皮膚水嫩，除了潤肺還要補腎。腎主水，水液滋養人體後，又集聚於腎，在腎的作用下，被分成清者和濁者。清者，通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補水更為重要的是強化腎陽的氣化作用。否則，補得再多，也會被寒風無情地掠走。山藥既能補肺脾之氣，又益肺腎之陰，並能固澀腎精。  除了內服，外敷對保濕也很重要。蜂蜜也是補水佳釀。它能糾正冬季皮膚乾燥缺水的狀況，保持皮膚的細嫩光滑。可用蜂蜜洗臉，做面膜滋潤皮膚。還可自制中藥保濕面膜：用天門冬粉5克，杏仁粉10克，珍珠粉5克混勻，加入適量蜂蜜調成泥狀，每天或隔天一次，每次15分鐘冷敷於面上。
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