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夏日秀美腿警惕五种走姿易变成大象腿 走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。
 1、踢着走： 有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。 2、压脚走： 与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。 如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。  3、内八字走法： 很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊!可是你知道这种内八字走法长久下来会造成o型腿。 4、外八字走法： 你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生x型腿。 
5、掂脚尖走： 掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。 以上这些就是常见的走路坏姿势，为了确定自己正确的走路姿势，要在每天走路的时候多多注意!但是千万要当心走路的安全，别光顾了自己走路的姿势而忘了看红绿灯啊。 欧美大牌爱美黑 蜜糖色肌肤正当道  解读肌肤美黑 提到美黑，要追述到20世纪20年代，coco chanel在乘坐游艇旅行时，偶然晒出一身古铜色的皮肤，随即在时尚界引起了一股美黑的潮流，这是现代美黑的流行的起源。 而在现代美黑，最早则是用于皮肤锻炼和慢性病的治疗，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。美黑常和冷水浴、空气浴结合运用。 但在现代随着美黑时尚的风潮，很多人乐于把自己的皮肤晒成古铜色或蜜糖色，这样不仅看起来健康而且非常有个性。  美黑榜样：布莱克-莱弗利因为绯闻女孩而名声大噪的blake lively在刚出道时算得上数一数二的白皮肤美女，但随着蜜糖色肤色的流行，这位美国当红it girl从妆容到肤色都有了不同程度的变化。最明显的就是blake lively漂亮的蜜糖色肤色搭配荧光色妆容，在众多女明星当中非常抢眼。  美黑榜样：詹尼佛-安妮斯顿其实jennifer aniston的肤色是介于拿铁色和奶茶色之间，不会很黑，但非常健康漂亮的颜色。但这位甜姐儿似乎不满足于现状，最近又晒黑了一些。其实对于身材相对高大的欧美人来说，蜜糖色的肌肤会显得肌肉和线条更漂亮，看起来更健康。  美黑榜样：金-卡戴珊对kim kardashian最深的印象就是翘臀，但是不得不说的是金卡戴珊的皮肤色调是非常漂亮舒服的。尤其是穿上惹火比基尼的她，闪耀在日光下，蜜糖色的肌肤泛着健康肌肤的色泽，非常的抓人眼球。  美黑榜样：蕾哈娜天生就是巧克力肤色的蕾哈娜拥有着人人都羡慕的健康肤色，其实蕾哈娜相比较刚出道时已经黑了许多。在那个时候蕾哈娜的红头发搭配巧克力肤色，在人群中看起来狂野又性感。而现在金发尤物与巧克力肤色的配搭，更能凸显蕾哈娜不俗的气质。  懒人美黑攻略： 1.日光浴美黑 日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素d，促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤，甚至导致皮肤癌。 为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤，去除身体老化角质，连手肘，膝盖，脚跟等地方也不要放过。 避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的uvb活动比较活跃，如果太急于想在这段时间得到美黑效果，那么很遗憾，结果往往是将顶着“红花菜”一样的肌肤，痛苦地度过后两个月。  2、日晒美黑 日晒前：吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。 日晒中：选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型和日晒的方式长短，来选择美黑霜。 日晒后：着重保湿，同时少吃含有丰富维生素b，或维生素c的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。  3、沙龙美黑 随着美黑旋风横扫全球，美容院的经典“美白”招牌，渐渐被“美黑沙龙”所代替。这种沙龙通常为客人提供日晒床，日晒灯，日晒喷雾服务，以及一系列日晒辅助产品，用来帮助那些喜爱棕色皮肤，又没有时间或是环境到大自然中享受阳光的美黑一族。 第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长“晒”的时间。 对真正日晒或光过敏的人，不要接受“仿日晒”美容疗程。否则一“晒”就会起泡，长雀斑，搞不好会“晒”出一身“花皮”。 |
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