大家有没有大便不畅顺的问题,甚至有难言之隐,可能是因为你一直用错姿势去厕所。有专家指,大解时蹲比坐更有效、更健康。 德国微生物学博士兼作家恩德斯(Giulia Enders)指出,肠道是弯弯曲曲的,当坐或站立时会收缩,设计上不会轻易放松排放。
因此坐在马桶上大便,通常需要出较多力,过程需时亦较长,很容易会有痔疮和肠病等问题。相反,学中国人般踎在厕所上,是最自然的姿势,对肠和直肠的压力都会减少,排便过程自然顺畅。
恩德斯说,全球1.2亿人都是习惯踎厕,多数是亚洲人。比起习惯坐厕的欧洲人,亚洲人较少出现痔疮问题。她建议去大便时,可以将双脚放矮凳上,以助轻松排便。 |
camel1213 发表于 19-5-2015 10:19 AM
那个凳子不懂那里可以买到。。
谢谢分享。。
finity 发表于 19-5-2015 03:29 PM
我也是給我五
蹲着大便時間長了會腿麻痺
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