减肥者有希望！韩国胖情侣齐齐节食操肌 4个月变筋肉人

4-9-2015 12:15 PM| 发布者: Cari_TYR | 评论: 10|原作者: 分享：royaljeli

摘要: 韩国一对原本分别重183磅及157磅的情侣，齐齐厉行控制饮食和勤做运动操肌，在短短4个月内，不但各自减去26磅和49磅，更练出超健美肌肉线条，被网民封为「筋肉情侣」，令人羡慕。

该对原本体态胖胖的情侣（左图），齐齐节食狂操肌，4个月后变身「筋肉人」（左图）。（互联网图片）

韩国一对原本分别重183磅及157磅的情侣，齐齐厉行控制饮食和勤做运动操肌，在短短4个月内，不但各自减去26磅和49磅，更练出超健美肌肉线条，被网民封为「筋肉情侣」，令人羡慕。

据报该对情侣每天都一起做带氧运动，每周也都会做2次90分钟的重量训练，再加上严格控制饮食，男的每日只吃150克鸡胸肉、120克番薯、5粒果仁、车厘茄、西生菜和少许洋葱；而女的则每日只吃3至4只鸡蛋白、50克薯仔、少许水果和蔬菜。4个月下来，男的的体脂从原本16％减至11％，女的则从31%减到18％，2人练出一身完美体态，曲线分明，羡煞旁人。

来源：http://hk.on.cc/int/bkn/cnt/news ... 0904_17011_001.html

生气

惊讶

难过

好笑

无聊

收藏分享邀请

上一篇：现代人该住的Tiny Home！就算机不离手也不成问题下一篇：为什么油条非要2根一起炸，你知道原因吗？

发表评论 | 在论坛留言

最新评论

引用 rioj 4-9-2015 12:22 PM: 本帖最后由 rioj 于 4-9-2015 04:01 PM 编辑

"男的每日只吃150克鸡胸肉、120克番薯、5粒果仁、车厘茄、西生菜和少许洋葱"

普通人一餐都不止吃那么少了。唉。

引用 me123 4-9-2015 12:53 PM: 很棒的身材

引用 CKH71 4-9-2015 01:54 PM: 真的不敢相信。

引用 Barryliaozs 4-9-2015 02:01 PM: rioj 发表于 4-9-2015 12:22 PM
"男的每日只吃150克鸡胸肉、120克番薯、5粒果仁、车厘茄、西生菜和少许洋葱"

普通人一餐都不止吃者多了 ...

这就说明分量不重要，只要是低脂，最重要的就是戒掉依赖主食来饱腹的习惯，我就是戒不掉爱吃米饭。