自我观察自己是否“气血不足”的招式！中医都是看几个症状！

11-5-2016 08:37 AM| 发布者: 佳礼健康 | 评论: 13|原作者: 林怡宁

摘要: 生活中，我们常常会听到“气血不足”“气血旺盛”等字样，什么是气血呢？说道气血这个词语，很多人可能都觉得很模煳，看不见，摸不着。但中医认为它对人体非常重要。气血就是平常身体进行活动的关键。

从古至今，气血充足都被看作是人体健康的标志之一，睡得香、面色好都是气血充足的表现，事实上，这也的确有一定的科学意义，即维持生命的一种动力，从哪些能看出人血气不足呢？《佳礼健康》就为大家介绍一下如何自我判断气血充足与否的标准。

1、看眼睛：即看眼白的颜色，俗语有“人老珠黄”一说，指的就是眼白的颜色变得溷浊发黄，有血丝，这表明你气血不足了；眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足。

2、看皮肤：皮肤粗糙没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等都代表身体状况欠佳、气血不足；皮肤白里透红，有光泽、有弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。

3、看头发：头发发白、发黄，或者干枯分叉、掉发等都是气血不足的表现；头发乌黑浓密、柔顺则表明气血充足。

4、摸手掌温度：如果手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足；如果手一年四季都是温暖的，代表气血充足。

5、看手指指腹：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6、看青筋：如果在食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年，这类人体质弱，气血两亏；如果在小指上看到青筋，说明肾气不足；如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多且深，代表小时候营养差，体质弱，气血不足，这类女性成年后易患妇科疾病。

7、看指甲上的半月形：正常情况下，除小指，其他指甲都有半月形。大拇指上半月形应占指甲面积的1/4到1 /5，食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过大，则易患甲亢、高血压等病。

8、看手指甲上的纵纹：当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

9、看牙龈：牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

当你气血补充不止脸色好，其实身体很多疾病都会被我们的灭掉，因为需要治疗的地方都是需要气血去配合的，而不是说想治疗修复它就可以的，所以要认识到气血对人的重要性是非常的重要的。如果出现了气血不足的情况，我们可以多吃一些补气血的食材。

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