美容专家转授：忘了卸妆就睡觉的解救方法

很多人都知道没卸妆睡觉很伤皮肤！但是每次回家都已经困到没有时间去做这些事情，脑里只想大睡一觉。每到隔天早上才后悔不已。如果晚上没有卸妆就睡觉怎么办？

懒得卸妆的皮肤简直不能呼吸，会让一堆肌肤问题找上门来，例如暗疮、色素沉积和肌肤老化都是残妆惹的祸。美容专家幸田八州雄社长指出，若没有卸妆就睡觉，等于把一条“脏抹布”放在脸上，许多人或者认为“只有一天而已，应该没问题吧！”其实，即使只有一天，已对肌肤造成伤害。

根据英国的研究指出，没卸妆就休息的女性，一个月内肌肤年龄将老化10岁，也证明了没卸妆休息会加速肌肤老化，提醒女孩们仅管忙碌但还是别忘卸妆。

网站《Japaholic》提供美容专家4点抢救肌肤招数，那些被睡魔打败就没卸妆睡觉的女孩子，要多注意。

•           先将毛孔打开后再卸妆：

社长说：“可敷一条热毛巾在脸上打开毛孔，再洗脸。”因为妆只要过了隔夜，会与肌肤变得更紧贴，所以先将毛孔打开再洗脸很重要。若有时间，可泡热澡，让全身流汗，使毛孔舒张，再仔细用洗面乳清洗，残妆比较容易洗净。

•           比平时更加保湿：

经过仔细的洗脸后，脸部油脂都被带走，此时的肌肤会比平时更干燥，因此社长建议，可先使用吸饱化妆水的化妆棉敷脸，以加强保湿，时间以3分钟为限，过久容易引起干燥。保湿后，趁着水分未蒸发前，赶快涂上乳液。

•           从体内补充维生素及水分：

营养补充应由内而外，因此可多摄取含有胶原蛋白的食物，维生素及水分，帮助肌肤再生。社长补充，防止色素沉淀的“维生素C”、促进细胞成长的“维生素B2”，还有助于健康皮肤及毛发生长，促进新陈代谢的“维生素B6”，应多加摄取。以上营养素，皆可从猪肉、蛋、香蕉及青椒中取得。

•           隔天要早点睡觉：

生活习惯对肌肤保养非常重要，若前一天没有卸妆就睡，隔天就得靠早点睡觉让肌肤恢复。建议在“晚上10点～深夜2点”睡觉，可帮助肌肤快速成长。为了不要再懒得卸妆，可在床头柜上摆放化妆棉，即使很累，也能于睡觉前进行简单卸妆。

卸妆不只是清洁脸部，同时也是护肤的重要环节之一，因为夜间是肌肤进行新陈代谢和自我修复的黄金时段，因此，千万不要嫌麻烦，而错过这时段，置娇嫩的皮肤于不顾。

资料参考：

1.www.ettoday.net/news/20160403/674261.htm?feature=Takasimarelax&tab_id=479

2.www.japaholic.com/tw/article/lifestyle/131100/