过去曾有多项研究指出裸睡对人体的益处,包括增加性欲、保持好心情及抗衰老外。根据《每日邮报》报导,研究发现,脱掉法兰绒睡衣及过大的T恤,不仅能带来舒适,还可调节肌肤温度,防止你在半夜醒来。与伴侣一起裸睡,还能提升免疫力。 报导指出,裸睡对于身体有许多好处,可预防女性阴道感染、舒适的睡眠能使人进入更深层的睡眠品质、调节皮肤温度,甚至可阻隔温暖潮湿地区的细菌滋生,当你和床伴两人皆裸睡,还可提升免疫系统。 根据美国《全国睡眠基金会》(National SleepFoundation)一项调查发现,只有12%的美国人有裸睡习惯,但研究人员和医师则强烈建议裸睡。由于人类的体温在睡眠时会下降,裸睡不但能让你整晚感觉更舒适,也决定了身体何时准备入睡及清醒的时间。 根据《Seeker》报导,皮肤即使只是稍微的冷却,都能帮助人体进入更深的睡眠。散热对于长者来说特别有益,这份研究也证实了过去的研究,发现不论是人类或是动物,当皮肤越趋温暖,即越容易被打扰睡眠。 《Men's Health》也曾指出,夜间体温下降能让生长激素及皮质醇下降,创造更好的睡眠模式,将有助于缩减大肚子的尺寸。 http://www.ettoday.net/news/20160816/756586.htm
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