相信加班OT已經是許多打工仔的家常便饭。但工时长，令休息的时间也大大减少，没有足够的时间来放鬆自己，压力随时「爆煲」。 外国求职网站The Muse 列举了以下五点徵兆，就证明你的压太真的太大了。 1.不自觉地对人无礼 当你的同事问你一些比较锁碎的问题，例如请你帮忙校对一下文件的时候。你会不自觉地用了不礼貌的语气来回答。美国乔治城大学商学院教授Christine Porath就指，当一个人在自己毫不知情之下对人不礼的话，这代表着他的压力其实很大，大得令自己当下子体谅不了别人，使自己说出不礼貌的说话。 2.无时无刻地在想公司的事情 吃饭的时候、睡觉发梦的时候也在想着公司的事情？求职网站The Muse 的总编辑Adrian Granzella Larrsen就说，将工作的事情带到私人生活中，使大脑经常充斥着公事，容易令自己感觉到焦虑。 3.不能专注工作 当你坐在办公室里一段时间，手头上的工作只有少许进展，甚至零进度。你或许会认为自己只是未适应到工作的节奏，不！其实是你太大压力了。 4.失眠 就算准时下班，一早回到家打算休息，但是却怎麽都睡不着，盯着天花板好几小时也睡不着，甚至「眼光光等天光」。就算一觉醒来，只感到比昨日一样累。 5.整个身体感到酸痛 华尔街日报的健康专栏作家Melinda Beck就指，原本精神紧张会影响大脑，令身体分泌更多肾上线素或其他激素，令血管收缩、心跳加快，从而肌肉紧张，变得酸痛。 没有特效药能够令压力立刻消失，若果你有以上的徵兆，就最好多加休息，多做自己喜欢做的事，好好分配时间，才能有效减压。 【图片来源：网络】 文章出处：http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160721 |
本周最热文章
ADVERTISEMENT
2083
37