每天早上，手机铃响，你按掉贪睡闹铃，在床上多赖了15分钟之后，才赶忙起身刷牙洗脸着装，匆匆出门。在通勤车上，你拿出手机滑脸书、看新闻；下了车后，再快步走到公司，抢在最后一分钟打卡。坐到办公桌前，你下意识地开电脑、收e-mail，直到下班时间，才发现重要的事还没做完，但也只能拖着疲惫的身躯回家。临睡前，你对自己说，明天我一定要早点起床，完成更多事⋯⋯手机闹铃又响起了⋯⋯ 这是不是很像你我日复一日的写照？如果你想要改变生活习惯，活得更从容、更有效率，可以试试以下这套「过日子基本法」。 1.将洗床梳洗当炸弹拆解任务 要赖床就到浴室去赖！在床上赖床，可能会再度陷入熟睡而导致迟到；勉强把自己拖到浴室，就很难睡过头。 或是想像自己在演动作电影，必须在时间内按下暂停钮，否则炸弹就会爆炸。你可以拆解梳洗的每一个环节，预设合理的时间，再按下定时器，「时间到，铃声响」，逼自己动作敏捷起来。 2.通勤时关掉手机 早起很痛苦，晚上下班只想放鬆，想要进修学习，通勤是个好时机！与其把上下班搭车的时间，都拿来滑脸书、讲Line，不如趁机思考工作计画、检讨工作、阅读。 3.把工作分3类 这是提升效率的好做法。第一类是「列出常规工作」，按照优先次序排序，掌握每天日常事务处理的时间。第二类是「将公司文件放在同一地方」，每当有人需要或必须处理公司相关业务时，就可以很快找到。第三类是「工作笔记」，比较像是待办事项，写下今天该做的事和每件事情的日程，完成的和没完成的分别做记号，让工作清楚又有组织。 4.睡前肯定自己 临睡前，回想今天完成了哪些重要工作。只肯定自己完成的项目，没做的就别想了，将检讨、改善留到做工作计画时再想，不要带着负面情绪入睡，确保睡眠品质，才有精力迎接明天的挑战。 【图片来源：网络】 文章出处：https://www.managertoday.com.tw/articles/view/53550
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