|
|
发表于 10-8-2011 10:03 AM
|
显示全部楼层
回复 19# abuthen3254
啊啊啊啊啊。。。不可以懶惰。。。要喝多點水。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-8-2011 11:37 PM
|
显示全部楼层
回复 abuthen3254
啊啊啊啊啊。。。不可以懶惰。。。要喝多點水。。
甘丹就好 发表于 10-8-2011 10:03 AM 
为了要瘦下来，会尽量的！
你呢？如何了？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-8-2011 11:43 PM
|
显示全部楼层
10/8/2011
早 : 炒面，小muffin两个，一点点牛奶。
午 : 少饭，一点茄子，炸鱼，一点鸡胸肉。一碗咸菜豆腐汤，一碗龙眼红枣糖水。
下午 : milo一杯，无糖无牛奶。
晚 ：麦片，celery，芥兰花，萝卜半条，姜少许，三文鱼90g。
水果：香蕉一条（都在晚餐饭后吃）
体重 : 55.9kg
体重要继续下哦
虽然体重没怎么下，可是感觉肚腩好像有一点小了，不知道是不是我想瘦想疯了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-8-2011 12:25 AM
|
显示全部楼层
我也是麦片减肥中，大家一起漏油 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-8-2011 09:23 AM
|
显示全部楼层
回复 22# abuthen3254
目前還在努力中。。。有好消息了。。再上來報導。。。呵呵呵 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-8-2011 11:12 AM
|
显示全部楼层
|
加油！只要坚持，一定可以！我也是吃麦片粥和运动减肥的。减了17kg 哦！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-8-2011 12:10 PM
|
显示全部楼层
我星期一开始我的麦片减肥法，一起漏油 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 14-8-2011 02:34 PM
|
显示全部楼层
楼主，看起来，你每天都吃得蛮heavy的，这样很难瘦的。
可以的话，一餐减省两种食物，效果会更好！^^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-8-2011 10:08 PM
|
显示全部楼层
我也是胖了很多，3个月就胖了3KG，肚腩又大大的，烦恼~~
看了大家的麦片减肥法好像都很有效，明天晚上就试试看吧~~
其实之前有买了一包蓝色包装的老人麦片，懒惰就用热水冲来吃，觉得很难吃耶~~
因为都糊糊的，我早上都有喝红色包装的，可是有加MILO喝，所以觉得很好喝。
不知道是不是MILO热量高，所以都不会瘦啊~~
明天开始真的要“DICK”起心肝减肥啊~~~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-8-2011 10:10 PM
|
显示全部楼层
回复 26# eamonn82
楼主用了多少时间减了17KG啊？？好厉害哦~~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-8-2011 07:54 AM
|
显示全部楼层
回复 eamonn82
楼主用了多少时间减了17KG啊？？好厉害哦~~~
RACHELMING 发表于 15-8-2011 10:10 PM 
大概是半年吧。从今年一月到六月。一开始体重会下得很快，然后就会慢下来的。一定要坚持！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-8-2011 01:05 PM
|
显示全部楼层
我也吃麦片减肥哦~哈哈
我的是星期一至五，两餐麦片。周末一餐麦片or没有吃麦片就一天吃菜不吃肉 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-8-2011 09:05 PM
|
显示全部楼层
回复 31# eamonn82
嗯。。。本来今天晚上开始的，妈妈又煮了清汤面，就吃了少少面和青菜。
已经和妈妈约定好不要“破坏”我的大计了~~不然她每天都煮好料给我吃
那我就瘦不下来了~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 01:21 PM
|
显示全部楼层
加油！只要坚持，一定可以！我也是吃麦片粥和运动减肥的。减了17kg 哦！
eamonn82 发表于 13-8-2011 11:12 AM
对咯，就是你激发我开始我的麦片减肥的！！
我一定要瘦下来！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 01:23 PM
|
显示全部楼层
楼主，看起来，你每天都吃得蛮heavy的，这样很难瘦的。
可以的话，一餐减省两种食物，效果会更好！^^
suansuan3 发表于 14-8-2011 02:34 PM
我也是觉得我吃得蛮heavy的。
你是说一餐只放两种食物，比如说只有番茄和萝卜？
会不会营养不够？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 01:25 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 01:26 PM
|
显示全部楼层
我也吃麦片减肥哦~哈哈
我的是星期一至五，两餐麦片。周末一餐麦片or没有吃麦片就一天吃菜不吃肉
曾经的宝贝 发表于 16-8-2011 01:05 PM
对！我们要坚持！！一定要瘦下来为止！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 01:32 PM
|
显示全部楼层
12/8/2011
早 : 香蕉
午 : 少饭，一菜一肉一鱼
下午 : 甜甜圈
晚 ：麦片，celery，芥兰花，萝卜半条，番茄半个，姜少许，鸡肉90g。
水果：-
体重 : 59.9kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 01:41 PM
|
显示全部楼层
16/8/2011
早 : roti canai kosong 一片。
午 : 果条汤
下午 : -
晚 ：steamboat自由餐。
水果：yogurt (110kcal)
体重 : 57.0kg
昨天晚上看到自己的体重，我真的无语了。
说减肥的我，却没有控制自己的食量。
放假四天，跟男朋友回家，就不停的吃。
昨天朋友生日，去吃steamboat buffet，朋友拿很多，
到最后要帮忙吃，结果吃了很多。。
我真的需要反省了。。
看到我竟然在减肥的时候，体重竟然升到我从来都没有的体重。。
真得很伤心。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-8-2011 01:46 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 abuthen3254 于 17-8-2011 11:29 PM 编辑
17/8/2011
早 : 全麦面包两片，milo一杯
午 : 米粉汤，油菜。咸菜汤一碗
下午 : 杏仁饼一片，月饼四分之一，普洱茶。
晚 ：麦片四汤匙，萝卜半条，西洋芹少许 （听了suansuan的意见，我的麦片粥的配料放少了，整碗粥煮出来只等于之前的一半）
水果：苹果一粒
宵夜：Twiesties半包，root beer几口 （跟男朋友去看戏，忍不住）
体重 : 56.2kg
今天我要从新开始。
其实我是很不喜欢麦的味道，尤其是麦面包。
所以要拿面包来点milo。
不知道喝milo会不会更肥?
晚餐还偷吃了男朋友几口的炒面，一块炸料和一口炸鸡，
我一定要坚持，要控制我的食欲！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
3223 
71
