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十月· 约你 于 乌鲁士拔峰 》活动圆满结束,请大家踊跃发表游记、图片和感想。
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发表于 13-8-2008 07:12 PM
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发表于 13-8-2008 07:29 PM
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我也知道登山是团队的,但你们几时训练?时间地点。。。。我能去就一定会去的 |
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发表于 13-8-2008 09:44 PM
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发表于 13-8-2008 10:35 PM
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非常有兴趣加入,我会参加训练, 先接受你们的评估... 可以吗?
p/s: 小负重=??kg? |
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发表于 13-8-2008 10:44 PM
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发表于 13-8-2008 10:50 PM
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发表于 13-8-2008 10:53 PM
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发表于 13-8-2008 10:53 PM
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什么是学费每人RM 120 ???
怎么上山要学费的丫?
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楼主 |
发表于 13-8-2008 11:04 PM
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发表于 13-8-2008 11:08 PM
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回复 64# jkhoo 的帖子
其实负重这东西很看自己的体型,还有背包。
我开始的时候会以10~12公斤为小负重。15~17公斤为中负重,18~22公斤为全负重。
因为我又肥又大只。
我建议拿1。5公升的水瓶装满四到六瓶,一瓶食水,三瓶生水。爬到累的时候,把一瓶生水倒掉,再累,再倒。
这种方式可以看出自己的体能去到哪里,知道后,才来针对弱点增强。这是男孩子的标准。
一般登山(男的)背包体能耐的可以拿20~22公斤,至少会有15~17公斤。
女孩子一般是12~14公斤。
别误会,登山者越厉害的,背包越轻,因为该带不该带的都很清楚了。这也是为什么我会建议国庆日新人要参与露营,口说不如体验。
千万不要贪方便拿哑铃什么的,以前就有人那样子做,背到半死,想扔又不能扔掉,哈哈哈哈哈。 |
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发表于 13-8-2008 11:14 PM
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发表于 13-8-2008 11:16 PM
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回复 60# 疯狂流浪汉 的帖子
这个星期六就过来跑跑啦
八月23号(小负重)升旗山月门路线 (自备交通,植物园大门前集合,早上七点半)
老歌校歌,你们来不来?不来玩你们肥皂。。。
紫雨呢?不要又忙到最后一秒钟才没训练就上山了。
硬木恐龙可能不在。 |
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发表于 13-8-2008 11:18 PM
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发表于 13-8-2008 11:23 PM
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楼主 |
发表于 13-8-2008 11:26 PM
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发表于 13-8-2008 11:32 PM
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回复 74# mantaray 的帖子
满大类,大黄山路程时间,水源点,露营点都分享一下啦,不懂要不要扛水扛到半条命的。。。 |
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发表于 13-8-2008 11:35 PM
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希望可以参与练习。
我是槟城人,女,今年刚回去槟城工作。因此希望能参与北马的练习。 |
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楼主 |
发表于 13-8-2008 11:36 PM
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楼主 |
发表于 13-8-2008 11:40 PM
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楼主 |
发表于 13-8-2008 11:46 PM
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