有谁是喜欢竞走的？可否分享一些心得？

lau_sai

我之前是比较喜欢跑步，但是都比人慢10km跑80分钟。
所以现在转移目标-----“竞走”
目前的时间是7km--60分钟左右。
如果你也喜欢竞走的话，可否分享一些心得。


[ 本帖最后由 HuMoR+DkNy 于 23-12-2008 02:45 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 lau_sai 于 24-5-2008 01:50 发表
我之前是比较喜欢跑步，但是都比人慢10km跑80分钟。
所以现在转移目标-----“竞走”
目前的时间是9km--60分钟左右。
如果你也喜欢竞走的话，可否分享一些心得。

只要走的健康就好了

khookw64

請問是如何走法。。

lau_sai

原帖由 khookw64 于 24-5-2008 11:39 PM 发表
請問是如何走法。。

http://hk.geocities.com/shtb_walk/Informations/introduction_www_sinosports_net.htm

http://www.specialolympics.org/Special+Olympics+Public+Website/English/Coach/Coaching_Guides/Athletics/Teaching+Athletics+Event+Skills/Race+Walking.htm

khookw64

有没有什么video 可看的，我看了理论还是不懂如何走的，因为我比较专注在慢跑，但是竟走时常听到，但是不懂是如何走的。

lau_sai

原帖由 khookw64 于 25-5-2008 11:07 PM 发表
有没有什么video 可看的，我看了理论还是不懂如何走的，因为我比较专注在慢跑，但是竟走时常听到，但是不懂是如何走的。

我找不到Video.

chaucky

还是慢跑比较喜欢

lau_sai

原帖由 chaucky 于 26-5-2008 09:54 AM 发表
还是慢跑比较喜欢

慢跑也是很喘下   。走就没那么喘 。

lau_sai

1.两脚同时不可以离地。
2.当要跨步时，后脚是要保持挺直的。
如果没打算在top 20 的话，就不用跟。
普通走也算够力了

我知道的只是这样多，其他的你自己去找 key word 是“race walk” 或“竞走”

来自亚庇的成

LAU SAI,你应该去找PENANG的张闻林来教你跑..他的20KM竞走是1小时36分的.....

lau_sai

原帖由 来自亚庇的成 于 20-11-2008 08:03 PM 发表
LAU SAI,你应该去找PENANG的张闻林来教你跑..他的20KM竞走是1小时36分的.....

我只是比较有兴趣而已 ，跟跑比较，没有这样喘。
是走不是跑
20KM-1小时36分-很厉害，平均1km=4分钟48秒

[ 本帖最后由 lau_sai 于 21-11-2008 09:46 AM 编辑 ]

kltan84

原帖由 lau_sai 于 21-11-2008 09:45 AM 发表

我只是比较有兴趣而已 ，跟跑比较，没有这样喘。
是走不是跑
20KM-1小时36分-很厉害，平均1km=4分钟48秒   

比我用跑还要快

来自亚庇的成

原帖由 lau_sai 于 21-11-2008 09:45 AM 发表

我只是比较有兴趣而已 ，跟跑比较，没有这样喘。
是走不是跑
20KM-1小时36分-很厉害，平均1km=4分钟48秒   

人家是代表国家的.....难道要慢过我们?不是瓜.....

Labis737

原帖由 lau_sai 于 24-5-2008 01:50 AM 发表
我之前是比较喜欢跑步，但是都比人慢10km跑80分钟。
所以现在转移目标-----“竞走”
目前的时间是7km--60分钟左右。
如果你也喜欢竞走的话，可否分享一些心得。

有聽過布城十二小時競走嗎?

普通人只要放鬆去走，一小時五至六公里左右就不錯了，在那裡，你就可以學到很多專業選手的正确姿勢。

lau_sai

原帖由 Labis737 于 21-11-2008 09:39 PM 发表


有聽過布城十二小時競走嗎?

普通人只要放鬆去走，一小時五至六公里左右就不錯了，在那裡，你就可以學到很多專業選手的正确姿勢。

有，跟这里（penang）的比赛同一天。所以没有参加。

HuMoR+DkNy

原帖由 Labis737 于 21-11-2008 09:39 PM 发表
有聽過布城十二小時競走嗎?

普通人只要放鬆去走，一小時五至六公里左右就不錯了，在那裡，你就可以學到很多專業選手的正确姿勢。

原帖由 lau_sai 于 22-11-2008 01:11 PM 发表
有，跟这里（penang）的比赛同一天。所以没有参加。

hehe，在这里
点击1st. Putrajaya International 12 Hour Walk 2008

或
点击网站

Labis737

原帖由 HuMoR+DkNy 于 22-11-2008 01:18 PM 发表


hehe，在这里
点击1st. Putrajaya International 12 Hour Walk 2008

或
点击网站

吉隆坡跑友團沒人去嗎? 我有些外國朋友會來，但我多數不參加了，有過檳城和雲頂的經驗就夠了。

HuMoR+DkNy

原帖由 Labis737 于 22-11-2008 01:55 PM 发表
吉隆坡跑友團沒人去嗎? 我有些外國朋友會來，但我多數不參加了，有過檳城和雲頂的經驗就夠了。

这个问题你就得点击已报名与打算报名的跑步赛事

目前的参加者:
2.1st Putrajaya International 12-Hour Walk (13Dec08 8pm to 14 Dec08 8am)
Doriscbwong
路路路易斯
HuMoR+DkNy

Labis737

原帖由 HuMoR+DkNy 于 22-11-2008 01:57 PM 发表

这个问题你就得点击已报名与打算报名的跑步赛事

目前的参加者:
2.1st Putrajaya International 12-Hour Walk (13Dec08 8pm to 14 Dec08 8am)
Doriscbwong
路路路易斯
HuMoR+DkNy

嘩不錯，我有點像劉佬佬似的，哈哈。大家加油啦！

[ 本帖最后由 Labis737 于 22-11-2008 02:04 PM 编辑 ]

lau_sai

竞走示范短片