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请问做什么运动可以有效的减掉肚腩
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发表于 3-4-2009 08:16 PM
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跑步+加强腹部锻炼 |
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发表于 3-4-2009 08:19 PM
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发表于 3-4-2009 08:30 PM
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回复 1# hackintosh 的帖子
你现在几岁了！肚子有几个月了？ |
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楼主 |
发表于 3-4-2009 08:32 PM
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楼主 |
发表于 3-4-2009 08:33 PM
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发表于 3-4-2009 08:48 PM
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回复 6# hackintosh 的帖子
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除了肚腩还有别的身体部分有累积到肥油吗？不过才两个月还早啊！恭喜你先知先觉啊！ |
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楼主 |
发表于 3-4-2009 10:02 PM
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发表于 4-4-2009 09:38 AM
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吃蛋白质混合营养粉增肥成功啊！吃这个没加上身体健美吗？有咨询营养师之后才吃的吗？好像蛋白质过量会导致肾负荷过重的？？ |
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楼主 |
发表于 4-4-2009 02:59 PM
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原帖由 cyy31100 于 4-4-2009 09:38 AM 发表 
吃蛋白质混合营养粉增肥成功啊！吃这个没加上身体健美吗？有咨询营养师之后才吃的吗？好像蛋白质过量会导致肾负荷过重的？？
我吃的protien不是健美的，是好像appetion weight gain那种的。 给瘦子吃的。 |
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发表于 4-4-2009 10:22 PM
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回复 10# hackintosh 的帖子
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做SIT UP咯！训练腹部很有效...........不过，要做对姿势不然会伤害到脊椎骨. |
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发表于 4-4-2009 10:23 PM
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回复 10# hackintosh 的帖子
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做SIT UP咯！训练腹部很有效...........不过，要做对姿势不然会伤害到脊椎骨. |
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楼主 |
发表于 4-4-2009 10:29 PM
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发表于 5-4-2009 03:26 PM
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刚开始还以为你是肥胖问题？原来是增肥导致的局部肥油堆积。如果是全身性肥胖的话，那真的要通过带氧运动才可以达到减肥的效果。而且是要持续性的运动（最少半个小时）以上。 |
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楼主 |
发表于 5-4-2009 06:36 PM
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发表于 5-4-2009 10:44 PM
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楼主 |
发表于 7-4-2009 07:41 PM
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发表于 7-4-2009 09:50 PM
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相信我的话~因为我是过来人，我已经试过世间的一切了，借这里谢谢我以前的“女朋友”因为是她教我的，哈哈~。。。。我所提供的绝对是最有效的“王道”~！！
答案是，“呼啦圈”!!!!!!!~!!这!~。。。才是 “王道”:@
你已经得救了~成功以后，记得感激我哦~~哈哈~!!
信我啦~没有老点你的， 因为我是“武道家”~真正の武道家是不会老点你的~ |
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发表于 8-4-2009 01:03 PM
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发表于 8-4-2009 01:05 PM
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