吃消夜会很快肥吗？？

sway_with_me · 发表于 11-4-2009 12:11 AM

由于最近工作的关系。。我早上吃了早餐。。就一直到晚上11点多酱才吃东西。。。不懂会不会人家讲的消夜很快肥。。。。

tvxq · 发表于 11-4-2009 12:56 AM

确实很快肥！！！

惨咯。。。早上到晚上才能吃咩

建议睡前4小时勿进食。

xbuix · 发表于 11-4-2009 01:59 AM

可以让人在一个月内肥五公斤哦

eosnona · 发表于 11-4-2009 09:08 AM

这样更定会胖哦！
的确是最好是在睡前四个小时吃是最好的。

tonic8080 · 发表于 11-4-2009 09:39 AM

肥不肥是看你一天的总calories intake的

sway_with_me · 发表于 14-4-2009 06:25 PM

谢谢各位大大。。。
我的确肥了2公斤。。。
快哭了。。。

贝贝 · 发表于 14-4-2009 06:46 PM

会.....会.....会.......

lily^_^loo · 发表于 14-4-2009 06:57 PM

当然会

幸运草。奶茶 · 发表于 14-4-2009 10:34 PM

提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

折翼-碎 · 发表于 15-4-2009 10:46 AM

的确会肥。。。因为一吃完就睡了。。。

babyrin · 发表于 30-4-2009 06:39 PM

当然会咯

夜吃很快就肥了

叉烧小子 · 发表于 30-4-2009 06:52 PM

非常快肥，如果每天吃宵夜，我可以一个月胖整10kg.
我就是吃宵夜吃到胖的...唉。
现在碰都不敢碰。

JunL · 发表于 30-4-2009 08:00 PM

要看你吃什么。。。
消夜最好以低油低热量容易消化比较好。。。
此外还有加上你一日的总摄入热量

折翼-碎 · 发表于 2-5-2009 12:01 PM

可是有时看体质，我朋友也是差不多天天吃宵夜，根本不会肥pun

山人巴蒂 · 发表于 2-5-2009 03:53 PM

虽然肥不肥是根据所摄取的卡路里来计算，但整体而言，有吃三个正餐的普通人吃宵夜，(或即使是睡前一至两个小时前吃东西）是很有可能导致肥胖。

因为睡前吃东西会引起身体分泌胰岛素（Insulin), 而胰岛素则会抑制睡觉时所分泌的生长激素（Human Growth Hormone), 因此间接地导致肥胖。

HGH 将促使肝脏分泌IGF-1 (Insulin Growth Factor) ， IGF则可以抑制胰岛素将葡萄糖转运至细胞，迫使身体必须利用脂肪作为能量来源。除此之外，HGH 也会帮助肌肉的形成。

所以睡前吃东西将会干扰HGH 以上的两种功能，从而导致肥胖。

Kk奶奶 · 发表于 2-5-2009 09:29 PM

的确很容易肥~~~~~~~~~~

小小滴商人 · 发表于 4-5-2009 02:21 AM

我是做半夜工的。。我做到早上才睡觉。。。那么我半夜吃的是叫霄夜马吗。。。

番茄妞 · 发表于 11-5-2009 05:33 PM

肯定肥！

嗯。。。如果是吃了宵夜没有直接睡觉呢？可能过了几个小时才睡，这样会肥吗？

山人巴蒂 · 发表于 12-5-2009 11:21 AM

如果超过正常睡眠时间, 例如11pm以后,都会影响身体的休息时间,加重肝的负担,且还是同样的会干扰HGH 的分泌,所以也同样可能导致肥胖(肥胖是很多因素所造成的,Energy In>Energy Expend).

P/S: 早睡早起, 睡前不吃东西, 不吃宵夜, 勤做运动, 吃蔬菜水果,身体健康..

iloveyouhitomi · 发表于 10-12-2009 11:07 AM

宵夜是大敌，因为晚上新陈代歇已经慢了，吃下的食物都还来不及消化你就入睡，所以你的食物就储藏在体内，一天储藏一点一点瘦子都会变胖子！晚上再饿顶多喝饮料不要吃固体食物，那么明天的肚子将会是平坦的，呵呵～

		自动登录	找回密码
密码			注册

吃消夜会很快肥吗？？

评分

回复 18# 番茄妞的帖子

宵夜

所属分类: 时尚生活

吃消夜会很快肥吗？？

评分

回复 18# 番茄妞 的帖子

宵夜

所属分类: 时尚生活

回复 18# 番茄妞的帖子