自由式的正确姿势？？？

Gackto7

自由式到底是怎样游？

1。手的高低摆动？怎么配合脚的上下？？前后？
2。脚的正确踢水姿势？
3。呼吸的正确方式？

请各位大大解答

beloved_666

我觉得你可以参考 youtube， 那边有些短片。。。因为这些东西很难用言语来解释吧。。

sss333

666说得对， 用文字很难说清。。。

所以我只可说一些重点：
1）手势向后划（不是向下划）要感觉到手掌是一掌打向后方（牛顿定律3--〉就会有力量把你推向前），手离水面时， elbow要高过手腕。。

2）脚是由大腿发力，然后用脚背把水泼向后方（不是下方）。。

3）呼吸- 身体倾斜（转)45度， 头再转45度--〉头就睡在水上, 脸就45度向上了， 打开口就能吸气了， 切记头不可离开水面（头的一半会在水里的）--〉所以要记得是转头呼吸，而不是抬头呼吸！！

kaddish

游泳这回事，真的不是三言两语能说清楚的。建议你找个会游泳的朋友去游泳池教你，会比较快。